最好別強(qiáng)迫孩子午睡

日期:2009-09-24 10:01:00

午睡對(duì)于許多成人來(lái)說(shuō),是每天生活不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié),于是,許多家長(zhǎng)也習(xí)慣性地要把這個(gè)習(xí)慣“傳”給孩子。但是,總有那么一部分孩子不愿“領(lǐng)情”,這讓不少家長(zhǎng)費(fèi)盡了心思,為午間不安分的孩子煩心,為不午睡會(huì)影響孩子的身體擔(dān)心??珊⒆右欢ㄒ缬X(jué)嗎?有著十余年兒保工作經(jīng)驗(yàn)的重慶兒童醫(yī)院兒童保健科醫(yī)師蔣志陽(yáng)給出了否定的答案。?
????蔣志陽(yáng)說(shuō),盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時(shí)間,但這并不表明孩子一定要午睡,因?yàn)檫@種要求更多的是順從了一種社會(huì)習(xí)慣。對(duì)于一部分孩子來(lái)講,不睡午覺(jué),對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育根本不會(huì)有影響。?
????一般來(lái)說(shuō),生長(zhǎng)激素主要是在睡著時(shí)分泌,深睡的時(shí)候效果更好。而學(xué)齡前的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期,如果能在中午有一兩個(gè)小時(shí)的睡眠,對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌是有好處的。?
????但孩子的睡眠通常不太規(guī)律,如果再受到家長(zhǎng)不良作息習(xí)慣的影響,很可能會(huì)在別的時(shí)間把“午覺(jué)”給睡了,這是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象。只要睡眠質(zhì)量好,而且總的睡眠時(shí)間夠了(0到半歲16小時(shí),半歲到2歲是14小時(shí),2~4歲是11~12小時(shí),5~9歲是10小時(shí)左右),對(duì)于生長(zhǎng)激素的分泌就不會(huì)造成太大的影響,因而家長(zhǎng)也不必再要求孩子午睡。如果睡不好,才需要適當(dāng)調(diào)整一下。當(dāng)然,也有很少一部分孩子是屬于睡眠需求比較少的一類,從嬰兒時(shí)期可能就只睡八九個(gè)小時(shí),這種情況也沒(méi)有必要逼他午睡。?
????總之,家長(zhǎng)不要強(qiáng)求孩子午睡,只要保持充足而有規(guī)律的睡眠就可以了。
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