孩子的生長發(fā)育時刻牽動著父母的心，而孩子身高增長的情況比較隱蔽，如果父母不及時發(fā)現(xiàn)孩子身材發(fā)育不好，一旦發(fā)現(xiàn)孩子比別人矮一頭時，就已經(jīng)晚了。北京育兒嫂教大家?guī)讉€判斷孩子是否身材矮小的方法，讓您及時找到解決的方法。

　　判斷孩子是否身材矮小的方法

　　對比法：和同齡同性別的孩子相比較，如在一個時期，比其他孩子矮的程度很明顯，說明孩子的發(fā)育狀況出現(xiàn)異常。

　　查表法：根據(jù)醫(yī)學(xué)類教科書中每個年齡段身高的規(guī)定，對孩子進行身高測量，再和標準數(shù)據(jù)表進行比較，看孩子的身高發(fā)育是否在正常范圍內(nèi)。

　　測量跟蹤法：每個季度對孩子的身高進行測量，如果一年長高不到5厘米，最好就要到醫(yī)院檢查。

　　觀察第二性征法：有的孩子身高和同齡人差不多，甚至還高一點，家長就覺得很安全。其實，你還要留意一下孩子的第二性征發(fā)育是否提前了，女孩的乳房提前發(fā)育、男孩的胡須長出來，這都要引起重視。

　　如果父母發(fā)現(xiàn)孩子比同齡孩子身材矮小，要及時解決。父母可以嘗試用一下方法提前預(yù)防孩子的身材矮小。

　　科學(xué)合理的營養(yǎng)搭配：孩子在長身體的時候，肯定需要足夠的營養(yǎng)來支撐，而蛋類、魚類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物無疑是承擔這個重任的最佳選擇。家長在給孩子選擇食物的時候，要注意營養(yǎng)均衡搭配，不要給孩子吃大量的補品，因為其中很有可能含有激素，會刺激孩子提前發(fā)育，造成身材矮小。

　　適量的運動：就像植物的生長離不開陽光一樣，孩子的成長也離不開運動，適當?shù)倪\動不僅能夠促進生長激素的分泌，還能增加食欲，促進孩子的長高。劉主任稱，有利于長高的運動有：慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等，盡量避免舉重等會阻礙骨骼縱向生長的運動。

　　早睡早起：兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天分泌量的50%以上。生長激素分泌高峰是在晚上十點后出現(xiàn)的，而且持續(xù)時間較長。所以一定要讓孩子在晚上九點半以前就寢。

　　孩子的身材并不是影響孩子生活事業(yè)的決定性因素，家長們也要以樂觀心態(tài)來對待這個問題，孩子的快樂幸福才是家長的幸福。