一、憋尿

　　對于產(chǎn)后的媽媽們，尤其是選擇了順產(chǎn)的媽媽們來說，產(chǎn)后排尿當真是一件非常讓人害怕的事情，因為每當上廁所時，既害怕疼痛，又擔心弄到傷口，所以很多產(chǎn)后的媽媽會選擇干脆就不上了，憋著。但是事實上這種做法并不可取，要知道如果一旦發(fā)生尿潴留，膨脹的膀胱可能會影響子宮收縮，這勢必將會對于產(chǎn)后的恢復產(chǎn)生巨大的影響。

　　二、不洗頭

　　坐月子不洗頭，這是老一輩傳下來的習俗，之所以會有這樣的習俗流傳下來，主要的原因還是在舊時代時，由于保暖措施不足，尤其是在冬天，居住的房子也四面透風，而產(chǎn)后媽媽身體非常虛弱，因此，洗個頭分分鐘就可能存在感冒的風險。但是，現(xiàn)代社會不管是居住條件還是各種保暖措施都是都有了極大的進步與改善，因此對于產(chǎn)后的媽媽們來說，只要是自己多注意一些，洗個頭不存在什么問題。

　　三、不開門窗

　　與上一條一樣，產(chǎn)后媽媽月子期間不能開窗吹風，也是老一輩產(chǎn)后護理所傳下來的習俗之一。的確，產(chǎn)婦身體非常虛弱不適合直接吹風的，但是如果門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流通，這樣會使得細菌滋生，反而對母嬰的健康是非常不利的。所以建議大家在產(chǎn)后可以適當?shù)拈_窗換氣通風，但是切記要注意讓母嬰避開通風口。

　　四、長期臥床

　　可能很多人都認為，產(chǎn)后媽媽身體虛弱，不適宜經(jīng)常走動，一定要臥床休息。然而，這種做法是對于產(chǎn)后身體的恢復是非常不利的。如果在坐月子期間一直躺著，不但會增加子宮脫垂風險，也容易造成便秘。所以，適當?shù)南麓不顒?，可以有效的促進機體血液循環(huán)，幫助子宮恢復，并保持良好的體形。

　　五、大補特補

　　許多人認為產(chǎn)后媽媽在懷孕生產(chǎn)的時候耗費了身體太多的精力和營養(yǎng)，所以在坐月子時一定要好好補一補，于是在月子期間各種各樣的雞鴨魚肉、滋補湯輪番上陣?？茖W上來說，補是一定的要補的，但是并不是補得多就是好事，而是要補得好、補的全面，注重營養(yǎng)搭配，這樣對于孕婦產(chǎn)后身體的恢復才是更加的有幫助的。

　　六、馬上減肥

　　熬過了懷胎十月，一朝生產(chǎn)完，很多媽媽就會迫不及待的想要減肥，或節(jié)食或大量運動......這都不可取,想要恢復身材,首先得恢復好身體。