所以：夜奶是一定要戒掉的！

　　為什么戒？

　　怎么戒呢？

　　為什么戒夜奶？

　　戒掉夜奶除了能保證寶媽的睡眠，也是為孩子的健康考慮！

　　為什么戒夜奶？

　　1.夜奶影響寶寶的睡眠

　　寶寶在夜間醒來尋求食物，吃完奶后繼續(xù)入睡；這在一定程度上會破壞睡眠的完整性，可能會影響寶寶的生長發(fā)育!

　　2.夜奶加重腸胃負(fù)擔(dān)、過度喂養(yǎng)

　　寶寶喝數(shù)次夜奶容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化吸收方面的障礙；另一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停，如此一來，寶寶較為容易過度喂養(yǎng)，并導(dǎo)致寶寶長的過胖，不利于今后的生長發(fā)育。

　　3.吃夜奶易長齲齒

　　寶寶吃過奶水后，要適當(dāng)清潔口腔，但想將嬰幼兒口腔徹底清潔，是相當(dāng)有難度的。

　　夜奶更不利于清潔口腔，長期吃夜奶，尤其是當(dāng)寶寶長乳牙后，還在吃夜奶的話，可能會增加齲齒的風(fēng)險，不利于寶寶牙齒和口腔的健康。

　　4.吃夜奶損害母體健康

　　有些寶寶一旦養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣，夜里醒來好幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。

　　有些媽媽感覺3、4次夜奶毫無壓力，吃完秒睡；而有的媽媽可能會因為夜醒疲憊不堪甚至落下病根。

　　5.喂夜奶會帶來潛在危險

　　夜里斷斷續(xù)續(xù)起來好幾次給寶寶喂奶，媽媽精神比較分散，有時甚至?xí)悦院?，寶寶吃著，吃著也會在媽媽懷里睡去，這樣存在寶寶的鼻孔容易被乳頭或乳房堵住而引起室息的危險。

　　什么時候戒夜奶？

　　一般在6個月后，開始吃輔食時；這是根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況決定的。

　　新生兒期——寶寶3個月前，不斷夜奶。

　　這個時期的寶寶由于胃容量比較小，且不會區(qū)別晝夜，所以哺乳沒有晝夜之別，必須在嬰兒饑餓時或者想要飲奶時才授乳，一般間隔3小時左右。

　　2-3個月的寶寶胃容量開始增大，每次飲奶量也增大，夜間最后一次足量喂奶后，后半夜可睡5-6小時，可根據(jù)實際情況喂1-2次夜奶。

　　而寶寶到了5-6月以上，如果生長發(fā)育達(dá)標(biāo)，就可以考慮戒掉夜奶習(xí)慣；但每個寶寶的發(fā)育狀況不同，戒奶的時間也是因人而異的，家長不必過于死板。

　　如何有效戒夜奶

　　1.日常多接觸寶寶

　　很多寶寶吃夜奶并不是餓，而是想和媽媽親近，當(dāng)寶寶更有安全感，知道媽媽足夠愛他時晚上才會睡的更甜。

　　如果這段時間白天和寶寶的接觸時間少，比如出寶寶牙不適、媽媽返回工作等特殊時期時，你可能會明顯發(fā)現(xiàn)寶寶吃夜奶更頻繁了。

　　2.晚餐要喂飽

　　為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最后一頓奶要延遲，入睡前的1個小時左右喂寶寶喝飽奶，注意不要讓寶寶吃完馬上睡，以免寶寶腸胃消化負(fù)擔(dān)大，難以入睡。

　　寶寶到了該添加輔食的月齡后，就應(yīng)該給他喂足輔食；睡覺前攝入的食物要能夠提供足夠的能量，他不易感到饑餓也就不容易醒，但不建議睡前吃固體食物。

　　3.拉長喂奶間隔

　　剛開始時，寶寶可能需要頻繁吃夜奶，三兩次很難戒掉，這時寶媽可以逐漸將喂奶間隔時間延長。

　　比如原本半夜3點要喝的，往后延半小時，隔天再延半小時。

　　可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從3次到2次再到1次，讓寶寶慢慢習(xí)慣。

　　4.學(xué)會安撫寶寶

　　有時候?qū)殞毎胍剐褋聿⒖摁[，并非一定是想吃奶，也可能只是在找尋自己的貼身用品，如奶嘴或被子，以取得安全感，因此不要急于喂奶。

　　這時媽媽們不如哄哄他，輕拍、唱歌、搖晃，試試用這些方法讓他入睡。

　　不要讓寶寶含著奶頭睡覺，讓孩子學(xué)會自己入睡，這樣半夜醒來也能自己入睡。