第一件事：立即哺乳

　　如果是順產(chǎn)，產(chǎn)后孩子也沒有什么問題，最好在產(chǎn)后立即哺乳。記得護士曾經(jīng)說過產(chǎn)后1～2小時是新生兒最清醒的時候，這個時候哺乳的效果最好。之后小寶寶24小時都會處于昏睡狀態(tài)，效果遠不如剛生下來立即哺乳。

　　對媽媽來說也是如此，哺乳開始的越早，母親的乳汁會來得更快，更容易實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。而寶寶的表現(xiàn)確實如護士所言，剛剛生下來時小家伙的嘴巴一接觸到媽媽的“奶瓶”，馬上條件反射似的開始吸吮。后來寶寶除了在醫(yī)院的48小時，因需要快速排除黃疸喝過兩瓶配方奶。

　　第二件事：產(chǎn)后排尿

　　理論上講呢，是因為孕期激素的原因，腹部所有的肌肉都比較松弛，再加上生產(chǎn)時的損傷，新媽媽往往在膀胱已經(jīng)很滿時都沒有尿意，而憋尿又會造成泌尿系統(tǒng)的進一步損傷。所以，北美的醫(yī)院規(guī)定新媽媽必須在排尿正常以后才可以出院。

　　對于一時排尿不暢的新媽媽，醫(yī)院護士的一個小Tip就是，打開衛(wèi)生間的水龍頭。據(jù)說流水的聲音會刺激產(chǎn)婦排尿，當(dāng)新媽媽遭遇排尿困難的問題時不妨試一下。新媽媽在衛(wèi)生間，自己可以嘗試著輕輕按壓腹部，幫助排尿。另一個小Tip是排尿后用溫水清洗，這樣可以減輕對傷口的刺激，也更衛(wèi)生，也能更好地防止產(chǎn)后感染。

　　第三件事：產(chǎn)后疼痛

　　生產(chǎn)對女人來說是一件大事，生產(chǎn)中所受的損傷自然也不可小覷。在美國，75%以上的準媽媽使用無痛分娩，據(jù)說剩下的還有一半以上是來不及上腰麻就生的。所以，在這里俺說的是腰麻過后的疼痛。

　　新媽媽生怕止痛片對孩子對自己不利，結(jié)果被疼痛折騰得寢食難安，還引發(fā)了輕微的產(chǎn)后憂郁。等到生寶寶時，接受教訓(xùn)按時服用止痛片，目前還沒看到什么后遺癥。

　　還有就是傷口的處理。在美國，所有的傷口處理基本上遵循一條，新創(chuàng)24小時內(nèi)冰敷，對減輕腫脹、止痛效果非常好，24小時后熱敷，促進血液循環(huán)和傷口恢復(fù)。不過在國內(nèi)，不知道大家是否敢用冰塊冷敷，不是俗話說產(chǎn)婦不能受涼嗎？

　　第四件事：充分休息

　　生產(chǎn)是一件很耗體力的活，當(dāng)然生完之后的照顧孩子更需要體力。所以，建議在產(chǎn)后這48小時的住院時間里，趁著有專業(yè)人士幫忙照顧寶寶，新媽媽要抓緊時間多休息。充足的睡眠有助于幫助新媽媽迅速復(fù)原，特別是懷孕期間被膨大的子宮壓迫移位的內(nèi)臟器官恢復(fù)原位，子宮也會逐漸縮到和原來一般大小。第二也是為回家后不眠不休的照顧新生兒補充體力。

　　第五件事：盡早運動

　　新媽媽產(chǎn)后及早活動與產(chǎn)后恢復(fù)關(guān)系密切，可以促進腸道蠕動，減輕便秘癥狀，還可以促進產(chǎn)后惡露的盡早排出，有助于恢復(fù)體力。