剛生完孩子沒(méi)幾天，乳房腫脹得厲害，找哺乳指導(dǎo)幫忙排過(guò)奶，之后寶寶吃得很好?？墒且徊恍⌒淖尯⒆铀昧它c(diǎn)，又脹厲害了！大晚上的，腫得寶寶都含不上了，自己不會(huì)擠奶，吸奶器吸不出來(lái)，哺乳指導(dǎo)也不方便上門(mén)，怎么辦？

　　乳暈柔軟寶寶才能含好

　　正確的含乳通常要像上面圖片顯示的那樣，讓寶寶含進(jìn)大部分乳暈。寶寶擠壓乳暈，乳汁才能有效地排出，緩解媽媽的脹奶。

　　在媽媽乳房腫脹得厲害的時(shí)候，乳暈附近的皮膚很可能由于水腫變得緊繃，甚至可能把乳頭拉平，讓寶寶含不進(jìn)去。這個(gè)時(shí)候要讓寶寶幫媽媽盡快解除腫脹，首先要讓乳暈變得柔軟。

　　事實(shí)上，任何情況下，只要乳暈不夠柔軟，影響寶寶吃奶，都應(yīng)該想辦法軟化乳暈。

　　怎樣才算夠軟？乳暈摸起來(lái)像耳垂或嘴唇一樣柔軟就OK，不然的話，就需要進(jìn)一步軟化。

　　簡(jiǎn)單手法反向按壓讓乳暈軟化

　　國(guó)際認(rèn)證泌乳顧問(wèn)K.JeanCotterman發(fā)明了一種叫做“反向按壓軟化”的方法，簡(jiǎn)單易學(xué)，能夠使乳頭周?chē)娜闀炞冘?，方便寶寶吸吮?/p>

　　媽媽們要注意：

　　這個(gè)方法只是讓你的乳暈變軟，讓含乳變得容易。這不是手?jǐn)D奶的方法，所以在軟化乳暈的過(guò)程中，如果有乳汁從乳頭流出來(lái)，那當(dāng)然很好。但是大概不會(huì)一直流個(gè)不停，所以不能指望光靠這個(gè)方法排出乳汁，之后還是要讓寶寶吸才行哦！

　　乳房腫脹得非常厲害的媽媽?zhuān)教上聛?lái)，利用重力的影響可以獲得更好的效果。

　　這個(gè)方法對(duì)于使用吸奶器的媽媽也適用。在開(kāi)始使用吸奶器之前要讓乳暈變得夠軟，吸奶器應(yīng)選擇中檔或低檔的吸力。之后單次吸奶的時(shí)間盡量縮短。一旦感覺(jué)乳暈不夠軟，吸不出來(lái)，就可以暫停吸奶，再次按摩軟化乳暈。

　　乳房腫脹的媽媽在每次喂奶或吸奶之前都可以用這個(gè)方法先軟化乳暈。通常2-4天可以讓腫脹消退。

　　單手“flowerhold”法

　　這個(gè)一般被翻譯為持花的姿勢(shì)，虎妞媽覺(jué)得更像是五個(gè)指頭指尖聚攏，看上去像一朵有五個(gè)花瓣的花：指甲剪短，指尖彎曲，放在寶寶吃奶時(shí)舌頭的位置。朝胸壁方向按壓，慢慢地?cái)?shù)到50。如果腫脹得厲害，那么就數(shù)得更慢些。

　　雙手一步法

　　指甲剪短，指尖彎曲，放在乳頭旁邊。朝胸壁方向按壓，慢慢地?cái)?shù)到50。如果腫脹得厲害，那么就數(shù)得更慢些。

　　有必要時(shí)，可以請(qǐng)其他人把指頭或拇指放在你的手指上面幫助施壓

　　雙手兩步法之一

　　于乳頭左右兩側(cè)，每邊用2個(gè)或3個(gè)指頭，讓第一指關(guān)節(jié)碰到乳頭。朝胸壁方向按壓，慢慢地?cái)?shù)到50。如果腫脹得厲害，那么就數(shù)得更慢些。移動(dòng)1/4圈后重復(fù)以上的步驟，兩手指頭分別放在乳頭的上面和下面。媽媽自己動(dòng)手不方便手指朝同一個(gè)方向時(shí)，可以像下圖一樣方向相反。

　　雙手兩步法之二

　　這個(gè)方法需要其他人幫忙，將伸直的拇指放在乳頭左右兩邊，拇指指甲底部與乳頭齊平。朝胸壁方向按壓，慢慢地?cái)?shù)到50。如果腫脹得厲害，那么就數(shù)得更慢些。移動(dòng)1/4圈后重復(fù)以上的步驟，像下圖一樣兩手拇指分別放在乳頭的上面和下面。

　　軟環(huán)法

　　把人工奶嘴的下半部分切下來(lái)（上半部分不要），放在乳暈上，用手指朝胸壁方向按壓，慢慢地?cái)?shù)到50。如果腫脹得厲害，那么就數(shù)得更慢些。