一天飲水量多少與飲水對(duì)象的年齡，個(gè)體差異如高矮、胖瘦、性別、運(yùn)動(dòng)量、有否疾病、飲食狀況、從事職業(yè)等以及氣候變化有關(guān)。

　　以正常成年人的日飲水量為計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)，生理需要量為3000毫升，每日通過(guò)飯、菜、湯、水果攝取水分約1000毫升，為此，應(yīng)補(bǔ)充白開水2000毫升。日常生活中有人喜歡飲茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他飲料，即使如此，補(bǔ)充白開水量一般也不宜少于1000毫升。

　　對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，由于生長(zhǎng)發(fā)育使其新陳代謝較成年人旺盛，因而相對(duì)需水量較多，應(yīng)在不口渴的情況下再補(bǔ)充100—500毫升比較符合需求量。對(duì)于老年人，日需飲水量應(yīng)為正常成年人的4／5左右。男性飲水量一般要比女性增加10％—15％。體胖者體表面積大，排泄水分量多，故要比正常人增加10％；瘦者則要減少10％。

　　另外，應(yīng)根據(jù)日運(yùn)動(dòng)量大小增加500—2000毫升，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)后更需要緩慢多次補(bǔ)充大量水分或稀釋后的鹽開水或飲料。夏天比冬天多喝水約1／3—1／2；春秋季節(jié)多保持平衡?；加屑膊≌邞?yīng)根據(jù)醫(yī)囑，如腎炎水腫、肝硬化腹水應(yīng)少喝水；鍋爐工、鋼鐵工、冶煉工人、地礦工人飲水量要比正常人多1／3，約4000毫升或更多些。