在霧霾天氣中會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一定的影響性。那么，我們?cè)鯓宇A(yù)防霧霾呢？換而言之，應(yīng)該如何有效的避免霧霾的危害。霧霾是一種微小的顆粒物所組成的，若人們大量的吸入，會(huì)引起一定的呼吸感染問(wèn)題。所以，我們要采取有效的預(yù)防措施。

　　1、戴口罩。有效的隔閡霧霾，避免直接接觸到口鼻，是直接且有效的預(yù)防方式。

　　2、戴帽子。頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，出門前戴帽子，能夠有效緩解這種危害。

　　3、穿長(zhǎng)衣。不要為了瀟灑而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空氣接觸的面積，穿長(zhǎng)長(zhǎng)的大衣，又保暖，又健康。

　　4、減少出門。尤其是老人與兒童，應(yīng)盡量減少室外活動(dòng)。

　　5、戶外“短平快”在霧霾天氣減少在戶外活動(dòng)的時(shí)間是非常有必要的。短暫停留，平和呼吸，小步快走。

　　6、搞好個(gè)人衛(wèi)生。這點(diǎn)，也是能夠有效的預(yù)防霧霾影響的方法。在霧霾天氣中，去上班或做其它的事情?；丶液?，及時(shí)的搞好個(gè)人衛(wèi)生。

　　7、進(jìn)屋就洗臉洗手?！叭蔽溲b”在室外逗留后，皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手，所以，要勤洗。

　　8、注意飲食、調(diào)節(jié)情緒，飲食多吃含氨基酸的食物，多補(bǔ)硒。