孩子還小，家長要注意對孩子視力的保護，三歲之前，最好不要讓孩子看手機和電腦，更不能長時間看。因為電子產(chǎn)品散發(fā)出的藍光和不停變換的圖像，都會刺激到孩子脆弱的眼睛，影響孩子視力的發(fā)育。

　　英國知名生物學(xué)家和心理學(xué)家建議家長：我們應(yīng)該像限制孩子攝入高熱量的垃圾食品一樣，嚴(yán)格控制孩子每日坐在電視機前的時間。

　　但是很多家長依然會產(chǎn)生困惑：

　　明明已經(jīng)十分重視對孩子眼睛的保護，避免讓孩子接觸電子產(chǎn)品，嚴(yán)格限制孩子玩手機的時間，但為什么孩子的視力還是出了問題呢？

　　其實，造成孩子視力不好的因素是多方面的。我們往往只是看到危害孩子視力的“表面因素”，而忽視了影響孩子視力的這四大“原罪”！

　　1、先天遺傳

　　近視，分為生理性近視和病理性近視。

　　生理性近視主要是指發(fā)生在發(fā)育期或者成人后的近視，它的本質(zhì)是一種屈光現(xiàn)象，不是眼疾，所以不會遺傳給下一代。

　　而病理性近視，發(fā)生的時間比較早，一般在5~10歲的時候就會發(fā)生，并且發(fā)展迅速，很難矯正，到成人時可能近視高達1500度，并且這種近視會遺傳給孩子。

　　有調(diào)查顯示，如果孩子的父母都是近視眼，那么他們的孩子就有33%的可能也成為一個近視眼。不過各位家長也不用過于擔(dān)心，病理性近視在近視眼中是非常罕見的，只占2%，大多數(shù)人只是生理性近視，不具備遺傳性。

　　2、環(huán)境影響

　　除了先天遺傳的因素外，環(huán)境對孩子視力的影響也是不容忽視的。

　　比如冬天給孩子洗澡的時候，擔(dān)心孩子著涼，很多家長會開著浴霸，或者是給孩子準(zhǔn)備一臺小太陽取暖器。但在洗澡的過程中，孩子們不安分的小眼珠，總是會盯著發(fā)光發(fā)熱的東西看著。

　　因為小太陽和浴霸等散發(fā)出的光線是紅外線輻射，長時間直視會刺激到孩子嬌嫩的眼睛，很容易導(dǎo)致晶狀體受傷，對孩子的視力造成很大的損害，并且這種傷害是不可逆的，所以，家長要格外注意了。

　　除此之外，開燈睡覺也會對孩子的視力造成影響。

　　開燈睡覺，燈光的光源會給眼睛造成一定的壓力和刺激，不僅使得孩子躁動難以入睡，還會影響到孩子的視力發(fā)育。

　　研究表明：2歲前，在開著小夜燈房間里睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.24倍；在開著大燈的房間睡覺的孩子近視的比例是不開燈的1.45倍。

　　3、讓孩子過分?jǐn)z入糖分

　　家長們都知道，吃含糖量過多的食物對孩子的牙齒不好，不止如此，當(dāng)寶寶攝入過多的糖分時，視力也會受到相應(yīng)的影響。

　　因為糖分在人體內(nèi)代謝的時候，需要消耗大量的維生素B1，并會降低體內(nèi)鈣的含量。

　　維生素B1對人的視神經(jīng)有養(yǎng)護作用，如果孩子身體缺乏這種維生素了，就會使視神經(jīng)的傳導(dǎo)出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致孩子視力的下降；而鈣是眼部組織的“保護器”，如果缺鈣，會造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體的壓力上升，很容易發(fā)生近視。

　　為了孩子視力著想，不僅孩子的飲食需要格外注意，在孩子出生之前，孕媽的飲食也十分重要。

　　現(xiàn)在生活水平提高了，孕媽的飲食也會變得更精細，粗糧也會被細糧所代替，從而導(dǎo)致對胎兒眼部發(fā)育有利的維生素逐漸減少。高糖飲食進入孕媽的餐桌，這也增大了孩子未來患有近視的可能。

　　所以，為了孩子能夠擁有一個良好的視力，不管是懷孕期間，還是孩子出生以后，家長都要避免讓孩子攝入過多的糖分。

　　4、缺乏戶外運動

　　隨著各種迎合孩子口味的電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，孩子本該出去玩的時間完全被電子產(chǎn)品所占據(jù)，經(jīng)年累月的過度用眼，以及眼睛疲勞得不到休息，導(dǎo)致孩子的近視越來越嚴(yán)重。

　　有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：平均每周出去運動3個小時的孩子患近視的概率要比平時每周出去運動14小時的孩子高出9倍。

　　眼科專家也透露：適當(dāng)增加孩子戶外活動的時間，讓孩子暴露在大自然的光線下是一個預(yù)防近視眼的有效方法。

　　因為戶外明亮的自然光線，能夠刺激孩子的瞳孔，使眼球的收放能力變強，多接觸室外的光線，還能促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺激動劑，這種物質(zhì)能夠有效阻止孩子眼軸增長，并預(yù)防近視。

　　呵護好孩子的眼睛，家長們則無旁貸。從現(xiàn)在起，注意孩子的眼部衛(wèi)生，避免孩子長時間用眼，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并定期帶孩子進行視力檢查，讓孩子遠離近視，擁有一雙明亮的眼睛。