日期：2020-02-24 08:58:04
從中醫(yī)的角度講，女人在坐月子時吃水果是非常有講究的，中醫(yī)認為坐月子期間媽媽一定要避開涼性水果，尤其是在剛生完寶寶的最初幾天，由于身體脾胃虛弱，所以中醫(yī)建議不要吃涼性的梨子或者是西瓜。當然除了涼性的水果之外，溫性的水果是可以食用的，但是建議不要吃剛從冰箱里拿出來的水果，如果是剛從冰箱里拿出來的水果建議，要放在溫室里過一段時間再吃。如果非要明說坐月子要吃什么水果的話，那么我覺得下面這些水果清單，是值得您收藏的一份營養(yǎng)餐。
香蕉：香蕉里含有大量的維生素和鐵質元素，有通便補血的功能，在坐月子期間產婦會有很大一部分的時間在臥床休息，這樣就會使胃腸蠕動就較差，所以常常會發(fā)生便秘，另外產婦產后失血過多需要補血，而鐵質元素造血的主要元素。所以產婦多吃香蕉能防止產后便秘和產后貧血。需要注意的是，中醫(yī)上講香蕉屬于甘寒食品。不宜吃的太多，以半條為宜，特別是坐月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
橘子：橘子中含有豐富的維生素c，維生素c能增強血管壁的彈性和任性，防止出血。產后，你的子宮內膜有較大的創(chuàng)傷面，出血較多。如果你能在這時候多吃一些橘子，將有助于防止產后繼續(xù)出血。另外橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。
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