據(jù)科學(xué)家對一天受孕幾率的研究發(fā)現(xiàn)，如果計(jì)劃懷孕的話，做愛的最佳時(shí)間是下午5—7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而在下午稍后的這段時(shí)間則達(dá)到高峰，恰好此時(shí)，女性最容易受孕。

　　意大利科學(xué)家卡尼亞奇博士和他的同事為了研究受孕的時(shí)間規(guī)律請了50多名男性參加試驗(yàn)，每人提供兩份樣本，一份在上午7時(shí)30分提取，一份在下午5時(shí)30分提取。試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，75%的男子下午提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運(yùn)動的比例也比較大?？醽喥嫱瑫r(shí)指出，科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用，它可使大多數(shù)婦女的排卵期集中在下午5—7時(shí)這段時(shí)間。但是如何才能知道什么時(shí)候是自己的排卵日呢?推薦以下兩種方法供準(zhǔn)媽媽參考：

　　1、日程推算法

　　一般來說，準(zhǔn)媽媽的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天(平均為14天)。

　　具體的日期可以通過日程推算法來計(jì)算。主要方法是根據(jù)以往12個(gè)以上的月經(jīng)周期記錄，來推算出目前周期中的易孕期”和不易受孕期”。公式如下，請參考：

　　(1)以往最短周期天數(shù)-19=排卵前不易受孕期”的末一天。次日就是易孕期”的第一天。

　　(2)以往最長周期天數(shù)-10=排卵后易孕期”的末一天。這樣可以算出易孕期”的具體日期。

　　一般月經(jīng)時(shí)間正常的女性通常周期為28天。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況進(jìn)行日程計(jì)算。

　　2、基本體溫測量法

　　體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因?yàn)橐话銇碚f，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。

　　建議準(zhǔn)媽媽購買一個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺前甩到35℃以下，測量的方法就是每天一醒來(8個(gè)小時(shí)睡眠后)不做任何運(yùn)動，立即測量體溫，因?yàn)槿魏蝿幼鞫伎赡苁贵w溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運(yùn)動的情況下完成測量，至少持續(xù)14天，最好是一起堅(jiān)持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。