大家都知道近視眼不好，可是我國還是有接近4億多的近視眼患者，而且青少年是重災區(qū)，近些年近視現(xiàn)象更加低齡化，甚至有些幾歲的小孩子都帶上了眼鏡，實在讓人痛心不已。

　　關于近視低齡化問題，其實最需要的是家長的監(jiān)督和預防，在生活中做好這些事情，除非是遺傳或者病理性的近視，一般小小年紀就近視是很少發(fā)生的問題。

　　1.注意用眼衛(wèi)生

　　平時大人和小孩的毛巾、臉盆等用品最好要分開，以免一時不備，染上沙眼、急性結(jié)膜炎等傳染性眼病。時刻教育提醒寶寶不能用臟手去揉眼睛。

　　2.規(guī)范用眼習慣

　　首先，不能讓孩子趴著看書、躺著看電視，時刻注意看書寫字的姿勢，一旦發(fā)現(xiàn)要提醒及時糾正，讓孩子養(yǎng)成良好的習慣。

　　然后，不要在強光和弱光下看書閱讀，強光會對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害，長此以往會導致視覺敏感度下降，而弱光則會引起假性近視，最后演變成真性近視。

　　最后，對電子產(chǎn)品一定要節(jié)制使用，現(xiàn)在很多孩子都是很小就接觸電腦手機等產(chǎn)品，一玩游戲就忘了時辰，導致小小年紀就用眼過度，最后導致視力下降。

　　3.加強眼功能訓練

　　有意識的培養(yǎng)孩子多加強眼功能的訓練，陪孩子一起做眼保健操，遠眺，做眨眼運動，帶著孩子去打乒乓球這些都是有助于孩子視力的提升。

　　4.多參加戶外運動

　　家長和老師都應該鼓勵孩子多出去外面參加活動，不僅可以鍛煉身體，還能讓孩子的視野更加開闊，眼睛得到舒緩休息，同時也助于親子之間感情的交流。

　　5.充足的睡眠

　　要保證孩子有充足的睡眠，充足的睡眠有利于消除疲勞，也可讓眼睛得到充分的休息。

　　6.注意飲食均衡

　　兒童偏食會導致體質(zhì)較弱這樣也不利于眼睛的發(fā)育，容易近視。所以，注意孩子的日常飲食，不要挑食偏食，盡量飲食多樣化。

　　同時多吃一些含維生素B類的食物，谷物、豬肝、蛋白質(zhì)、水果，有利于眼部營養(yǎng)代謝。

　　7.定期檢查視力

　　家長要定期的帶孩子去檢查視力，尤其是發(fā)現(xiàn)有近視傾向的，一定要及時的去醫(yī)院檢查，做好相關的預防治療工作。