★誤區(qū)一：生完馬上喝大補湯催乳

    【真相】：家里的老人常常在新媽媽剛生產(chǎn)完后來一次大補，各種營養(yǎng)豐富的湯水源源不斷，其實這樣做并不科學(xué)。在寶寶尚未習(xí)慣媽媽的乳房，充分吸吮媽媽的乳房，乳腺管尚不通暢，過早地飲用大量的“下奶湯”，容易導(dǎo)致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象。因此，產(chǎn)后一兩天內(nèi)，喝些清淡的湯或醫(yī)院特別配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢復(fù)體力，也能很好地保證乳汁的分泌。

    ★誤區(qū)二：多吃補品，補元氣又催奶

    【真相】：對于剛完成分娩的新媽媽來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到“回奶”的作用。比如：含有麥芽成分的食物，比如麥片等。另外，產(chǎn)后喝紅棗桂圓湯等，都不利于子宮收縮、復(fù)原和惡露排出。尤其是產(chǎn)后一兩天，母乳本來就偏少，此時急于用雞湯“催奶”，老母雞里的雌激素會抑制體內(nèi)泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產(chǎn)的媽咪腸胃功能不適，導(dǎo)致腹脹，甚至腹瀉等。

    ★誤區(qū)三：有的媽媽就是天生奶水不足

    【真相】：如果寶寶愿意吃媽媽的奶頭，那就按需哺乳吧，寶寶想吃就喂，不想吃就不喂。什么時候吃，吃多久，吃多少，都讓寶寶說了算。很多追奶辛苦，或者奶量不足的媽媽，絕大多數(shù)追根究底是因為對自己的不自信，當(dāng)沒有足夠信心時，很可能就會“被奶少”。母乳喂養(yǎng)是最原始的喂養(yǎng)方法，也是最科學(xué)、最有效的喂養(yǎng)方法，首先要堅信這一點。如果家人頻頻質(zhì)疑，媽媽壓力很大，心情壓抑，調(diào)整心態(tài)難度大，媽媽的奶量也就容易不穩(wěn)定了。

    ★誤區(qū)四：奶不夠，要留著、存著？

    【真相】：奶是越擠越多的，很多媽媽認(rèn)為我的奶量就這么多，其實問題不在于產(chǎn)奶量，而是產(chǎn)奶速度。空的乳房產(chǎn)奶速度快，滿的乳房速度慢，如果頻繁排空乳房，產(chǎn)奶速度會快很多。其實我們身體的各種液體在經(jīng)歷循環(huán)，比如你的口水有沒有感覺不夠的時候？很少，因為你的口水是按照你的需求來產(chǎn)生的，吃東西的時候就產(chǎn)生得多。乳汁也是一樣的，寶寶吃的時候就產(chǎn)，不吃就不產(chǎn)，吃得多久產(chǎn)得多，所以媽媽要有信心產(chǎn)奶。

    ★誤區(qū)五：寶寶睡覺不好總愛醒，是因為奶不夠

    在早期，特別是前兩個月，寶寶頻繁吃，有幾個原因：一是胃很小，母乳又很容易吸收，吃了沒多久肚子很快又空了；二是寶寶的成長速度非常快，對奶的需求量會比較大；再就是第一年是大腦發(fā)育最快的階段，寶寶的輕睡眠比較多，沉睡眠比較少。不用擔(dān)心奶不夠，媽媽只要按照寶寶的需求來做就可以了。不妨讓他粘在媽媽胸上，媽媽不要穿乳罩，他聽到媽媽的呼吸心跳，會很有安全感，也會睡的更好，等他醒來就直接吸奶。這樣很好很舒服，皮膚對皮膚的接觸也可以使媽媽奶產(chǎn)得更多。