水果含有豐富的維生素和纖維素，可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生哦。有的水果還能使乳汁充沛喲。

    月子?jì)寢尦粤藢?duì)身體好的水果

    蘋(píng)果性溫，主要是碳水化合物。含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，有開(kāi)胃、解暑的效果，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。

    菠蘿性平，有生津止渴、助消化、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)后恢復(fù)。

    龍眼性溫，是名貴的補(bǔ)品，有益心脾、補(bǔ)氣血、安精神。產(chǎn)后體虛的寶媽可以適當(dāng)吃一些龍眼。龍眼肉與蛋花足湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果很好。

    山楂性溫，含大量碳水化合物、維生素、鈣、鐵、磷等。還含有山楂酸、檸檬酸等，提神醒腦、增進(jìn)食欲。寶媽生產(chǎn)后過(guò)度勞累，食欲不振，可以適當(dāng)吃些山楂，增進(jìn)食欲，助消化。另外，山楂有散瘀活血的作用，能排除子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

    以上這些都是性溫、性平的水果，對(duì)月子?jì)寢尩漠a(chǎn)后恢復(fù)有很大的幫助。

    月子?jì)寢尦粤瞬焕谏眢w恢復(fù)的水果

    桔子性涼，脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用。

    梨性涼，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來(lái)煲湯煲糖水還是可以食用的。

    西瓜性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。

    哈密瓜性涼，產(chǎn)婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬于寒性體質(zhì)的媽咪，哈密瓜最好不要吃。

    月子?jì)寢尣荒艹缘乃鄶?shù)性涼水果，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)沒(méi)有幫助，反而會(huì)有傷害。