孩子每個年齡段該吃哪些食物

日期:2020-11-14 08:46:28

    油:6個月以后

    從營養(yǎng)學(xué)角度上講,六個多月嬰兒可進(jìn)食少許植物油。0-6個月寶寶不管喝母乳或者吃奶粉,都是不需要補(bǔ)充油脂的。6-12個月寶寶每日食用油的推薦量為5-10克,1-3歲寶寶為20-25克。

    鹽:1歲以后

    若過早添加食鹽,攝入鈉過多,對嬰兒長期健康不利,可增加腎臟負(fù)擔(dān)、形成重口味習(xí)慣,還有可能增加高血壓以及心血管疾病風(fēng)險。嬰兒味覺弱,無需用食鹽調(diào)節(jié)。

    酸奶:1歲以后

    常規(guī)推薦1歲以上的嬰幼兒才能接受酸奶。因?yàn)?,常?guī)酸奶是以鮮奶為基質(zhì)制作,而一歲以上嬰兒才能接受鮮奶。

    紫菜:1歲以后

    紫菜中含有豐富的粗纖維,粗纖維本身難以消化,而寶寶消化功能還不夠完善,月嫂不建議一歲內(nèi)的寶寶吃。另外,就算是寶寶一歲以后,也要少吃,吃的時候更好弄碎了。

    蜂蜜:1歲以后

    蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲存過程中,易受到肉毒桿菌的污染。1歲內(nèi)的寶寶抵抗力較弱,而且自身肝臟解毒功能還未發(fā)育完善,容易引起肉毒桿菌性食物中毒。

    果汁:1歲以后

    《美國兒科學(xué)會育兒百科》(AAP)做出了最新調(diào)整,這次明確說明1歲以內(nèi)禁止喝果汁,一歲以后限量喝。果汁非但沒什么營養(yǎng),還存在安全隱患!另外,吃水果不能早于6個月。

    蛋白:1歲以后

    雞蛋中的蛋黃可在嬰兒第8個月以后喂食,同時觀察吃過后皮膚有無出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,寶寶對于蛋黃是否耐受。蛋白則應(yīng)在孩子1周歲以后才可喂給,因?yàn)閶胗變撼缘鞍赘壮霈F(xiàn)過敏現(xiàn)象。

    豆?jié){:1歲以后

    1歲內(nèi)的孩子是可以吃豆腐泥,但是東莞月嫂不建議喝豆?jié){。豆?jié){的蛋白質(zhì)和鈣含量低,并不能滿足孩子發(fā)育需求,喝多了還影響奶的攝入量。注意,喝豆?jié){一定要煮熟。

    巧克力:3歲以后

    巧克力的脂肪和糖的含量高,不利于消化,寶寶吃巧克力容易影響食欲、影響消化功能,巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì),會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。

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