1.在最佳年齡懷孕

    經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，24-28歲的女性是懷孕的黃金時期，因為這個階段的身心都已經(jīng)成熟，生殖系統(tǒng)也已經(jīng)完全成熟，可以調節(jié)孕期和產(chǎn)后的心理變化和精神刺激。25~35歲是男性最佳生育年齡，工作一直穩(wěn)定，精子質量達到最高。

    2.選擇一個好的時間段

    月經(jīng)周期正常的女性，下次月經(jīng)前14天左右為排卵期，即卵子從卵巢排出的時期。卵子排出后，會在輸卵管存活兩天。只要優(yōu)質或旺盛的精子進入生殖道，就能與卵子結合形成受精卵，使女性順利懷孕。

    另外?，每天17:00-19:00是精子質量和數(shù)量的高峰期，精子活力達到最高，也是女性容易受孕的時間。

    3.保持好心情

    在懷孕準備期間，夫妻雙方都必須保持積極樂觀的態(tài)度。如果情緒過于波動或精神壓力過大，易怒和壞脾氣必然會降低卵子和精子的質量，同時也會降低女性的受孕能力。女性應盡量在排卵前一周不發(fā)生性行為，這樣可以增加排卵期。性生活中卵子和精子的質量提高了他們的受孕能力。

    4.選擇最佳的受孕環(huán)境

    做愛的時候要安排在舒適安靜的環(huán)境中，這樣可以讓自己的情緒更加穩(wěn)定，充分享受性生活的過程。在雷電的環(huán)境下盡量不要發(fā)生性行為，因為身體的磁場容易受到外界磁場的影響，改變生殖細胞，降低受孕率。即使懷孕后，也可能出現(xiàn)胚胎發(fā)育異常或胎兒畸形。

    5.選擇正確的性生活姿勢

    男性可以在精子注射前，男性上，女性下的姿勢做愛。女性需要平躺在床上，膝蓋彎曲，微微分開，這樣精液才能快速流入宮頸。為了防止精液流出，可以在臀部放一個高枕。

    小貼士:受孕前遠離高輻射環(huán)境。過多或過強的輻射可能導致胚胎發(fā)育異常，從而誘發(fā)胎兒畸形。如果來之前月經(jīng)已經(jīng)推遲了一周，要及時去醫(yī)院驗血，看是否懷孕。