有人說(shuō)坐月子是女性重生的一次時(shí)機(jī)，所以產(chǎn)婦一定要認(rèn)真對(duì)待，不要盲目學(xué)習(xí)外國(guó)人。月子里需求留意的就不能粗心，不要聽(tīng)到42天就犯愁。要知道，你這個(gè)期間多辛苦半個(gè)月，后半生都會(huì)獲益。你月子坐了30天仍是42天。

    坐月子是30天仍是42天？

    坐月子，在醫(yī)學(xué)上叫產(chǎn)褥期，為何會(huì)有30天這樣的時(shí)刻限定呢？這是因?yàn)樵?jīng)的人們認(rèn)為女性在生完孩子后，休息一個(gè)月身體就會(huì)康復(fù)，就能下地干活了?？墒呛髞?lái)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，假如產(chǎn)婦產(chǎn)后的療養(yǎng)不足的話，很容易患上子宮脫垂等疾病。

    并且經(jīng)過(guò)臨床觀察，原胎盤(pán)附著處的子宮內(nèi)膜，一般需求6-8周的時(shí)刻才能完全愈合。而子宮也需求6周左右的時(shí)刻康復(fù)到懷孕前的巨細(xì)。所以主張產(chǎn)婦月子最好坐滿42天，這樣身體才會(huì)康復(fù)到最佳狀態(tài)。當(dāng)然，每位產(chǎn)婦的身體康復(fù)狀況也不一樣，有的能夠提早一兩周，有的則需求推后一兩周。

    聽(tīng)到這里，月子由原來(lái)的30天延長(zhǎng)至42天，很多產(chǎn)婦內(nèi)心是潰散的。本認(rèn)為30天已經(jīng)熬出頭了，沒(méi)想到還要忍受半個(gè)月。那不洗頭、不洗澡的，怎么能受得了？所以，月子里，產(chǎn)婦到底能不能洗澡呢？關(guān)于月子里的那些留意事項(xiàng)，孕媽媽最好提早了解。

    1、月子里是能夠洗澡的

    很多地方的老人都不答應(yīng)產(chǎn)婦洗頭、洗澡，說(shuō)會(huì)落下月子病，其實(shí)月子里是能夠洗的。需求留意的是，產(chǎn)婦洗澡要以淋浴為主，并且時(shí)刻不能太長(zhǎng)，水溫控制在38℃左右。洗澡的時(shí)分要保證不受風(fēng)寒，洗完后趕忙擦干身體、穿上衣服。

    2、盡早下床活動(dòng)

    坐月子，并不是人們理解的產(chǎn)婦臥床不動(dòng)，反而應(yīng)該盡早下地，進(jìn)行一些恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。產(chǎn)婦下地活動(dòng)的話，能夠協(xié)助惡露排出，促進(jìn)子宮的收縮、康復(fù)，對(duì)產(chǎn)后的康復(fù)很于協(xié)助。不過(guò)產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，產(chǎn)婦別逞強(qiáng)，控制在自己身體的承受范圍內(nèi)即可。

    3、飲食要合理

    生完孩子，產(chǎn)婦身體虛弱，需求補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)協(xié)助康復(fù)。可是我們不主張產(chǎn)婦大補(bǔ)特補(bǔ)，專挑那些有營(yíng)養(yǎng)、高脂肪的食物吃。這樣容易導(dǎo)致產(chǎn)婦體重增長(zhǎng)太多，不利于身材康復(fù)，還可能會(huì)堵奶。月子里的飲食，仍是要以清淡為主，并且像蔬菜、水果也是能夠吃的。