日期：2021-06-03 09:28:13
誤區(qū)一：忌口
很多人都說生完小孩之后不能亂吃東西，要忌口。其實并不是這樣的，產(chǎn)后我們更需要營養(yǎng)，特別是要給孩子喂奶，沒有營養(yǎng)會導致孩子沒奶喝。
誤區(qū)二：產(chǎn)后多吃老母雞
其實我們剛生產(chǎn)完身體正式虛弱的時候，此時我們的嘗到也是很虛弱的，老母雞湯里面的脂肪含量過高，不適合生產(chǎn)完馬上吃。我們應該吃一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。
誤區(qū)三：湯比肉有營養(yǎng)
這種說法是不對的，雖然說產(chǎn)后喝雞湯、魚湯是有利于排乳汁，但是也要吃些肉類，肉類比湯更有營養(yǎng)。
誤區(qū)四：產(chǎn)后吃桂圓紅棗等補血食物
雖然桂圓、紅棗等雖然是補血食物但是同時也是活血食物，剛生產(chǎn)完身體虛弱的時候吃反倒會增加出血量。最好的是在產(chǎn)后惡露干凈之后在吃。
誤區(qū)五：產(chǎn)后不能吃水果
這說說法也是不正確的，水果當中含有豐富的維生素，生產(chǎn)完我們應該補充一些維生素。只是在吃的時間上要講究一些，在產(chǎn)后的3-4天里不要吃西瓜等寒性的水果，后面的時間都是可以吃的。
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