第一點：產婦正常吃鹽。

    就是在月子期間，有人就說了，產婦不能吃鹽，吃鹽影響產婦下奶，這種說法在專家看來是不對的，說我們人類啊，無論是正常人還是產婦，是應該適量的去吃食鹽的，如果長時間不吃，吃白米、喝白水，然后呢喝白肉湯，任何人是喝不下去的，首先是沒有食欲的，其次缺了鹽，我們人類缺了鹽是不行的，它會導致我們身體出現(xiàn)低鈉綜合征，會讓我們渾身沒勁，或者是出虛汗，這時候也是不好的一個現(xiàn)象。

    而且在月子期間前半個月會有大量的產褥汗的現(xiàn)象，就是產婦會有大量出汗，不是說她體虛，身體內的一些毒素必須通過月子期間的排汗來進行清理。但是不要認為產婦出汗了就是一種不好的現(xiàn)象，產婦前半個月出汗是正常的生理現(xiàn)象，那因為大量的汗液排出來，就需要我們的月嫂培訓及時為我們的產婦補充水分和鹽分，鹽就是預防低鈉綜合征的。

    但是如果是刻意的少放鹽或者是無鹽，就會導致產婦渾身沒有力氣，為什么孩子現(xiàn)在這么體虛，就是過度的去克制了她的飲食，比方說這不吃那不吃，挑食、厭食，過度的節(jié)食，以上這些是不好的現(xiàn)象，我們講究是什么，少食多餐，每次少吃一點，增加我們產婦就餐的次數(shù)，就完全能夠達到產婦預想的身材體型。而且這個鹽，我跟大家說，怎么吃呢？

    第二點：產婦正確吃鹽。

    每頓飯每次大概需要5克鹽，不超過這個量基本就可以，其實上下沒有嚴格的要求，不要說不給產婦吃鹽，刻意的無鹽是不對的，我們可以比正常的人適量的少鹽就可以，比方說我們正常人吃飯口味重，那你要根平時做飯少點鹽，尤其是湯汁，一定要等到湯汁出鍋的時候少加入一點鹽就可以了，這時候的鹽分能夠達到產婦身體的一個需求。

    第三點：怎樣更正確喝紅糖水。

    除此之外，水一定要大量的去喝，喝什么水呢？不要整個月子期間只喝紅糖水，一天兩至三杯就可以，喝到10天或者是半個月左右的時間就可以，其他的月子期間更多是喝溫熱的開水為主，而且最好是燙嘴一點的水最為關鍵。