1、食物品種多樣。媽媽一周內(nèi)給寶寶吃的飯菜只有一兩種，幾乎每天都吃同樣的飯菜，這怎么能不讓寶寶膩煩呢!一周之內(nèi)，同樣的飯菜，最多只能重復(fù)一次。

    2、吃飯時(shí)間不做其他事情。避免邊吃飯邊看電視、邊吃飯邊教育寶寶、邊吃飯邊對(duì)寶寶進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、邊吃飯邊游戲等等。

    3、不讓寶寶吃飯時(shí)離開(kāi)飯桌。讓寶寶坐在餐椅里，可避免寶寶到處跑。寶寶還沒(méi)吃完飯就離開(kāi)飯桌，媽媽不要追著寶寶喂飯，也不要呵斥寶寶，只需把寶寶抱回飯桌，繼續(xù)讓寶寶吃飯?？梢宰寣殞殗堊擂D(zhuǎn)悠兩圈，因?yàn)檫@么大的寶寶不能老老實(shí)實(shí)地坐在那里，但不要讓寶寶離開(kāi)飯桌。

    4、控制吃飯時(shí)間。月嫂公司阿姨說(shuō)最好在半小時(shí)內(nèi)完成吃飯，如果寶寶沒(méi)有在半小時(shí)內(nèi)完成吃飯，就視為寶寶不餓，不要無(wú)限延長(zhǎng)吃飯時(shí)間。媽媽可能要問(wèn)了，寶寶沒(méi)吃飽怎么辦媽媽的心情可以理解，但建立好習(xí)慣畢竟需要一定章法。就算半個(gè)小時(shí)內(nèi)寶寶沒(méi)吃幾口飯菜，也不要一直把飯菜擺在飯桌上，等寶寶餓了隨時(shí)吃。增強(qiáng)寶寶對(duì)“一頓飯”與“下一頓飯”的時(shí)間概念。

    5、父母的模范作用。不希望寶寶做的，父母首先不要做，如在飯桌上看書(shū)、看報(bào)、看電視;在飯桌上吵嘴或說(shuō)飯菜不好吃。為寶寶準(zhǔn)備飯菜的基本原則。

    6、給寶寶自己吃飯的自由。月嫂公司阿姨說(shuō)這是避免寶寶偏食厭食的重要方法，寶寶已經(jīng)有能力自己吃飯了，媽媽就不要代勞了;寶寶已經(jīng)有選擇飯菜的能力，媽媽不要總是干預(yù)寶寶該吃什么，不該吃什么。父母有義務(wù)為寶寶準(zhǔn)備寶寶應(yīng)該吃的食物，寶寶有權(quán)利選擇他喜愛(ài)吃的食物。“應(yīng)該吃”與“喜愛(ài)吃”能做到基本一致，寶寶飲食就沒(méi)什么問(wèn)題了。