一、生活禁忌：

    禁產(chǎn)后無節(jié)制性生活。分娩后是母親康復的重要階段，重要部位也有失調(diào)感。建議大家在產(chǎn)后8周再開始過性生活，前提是媽媽身體恢復正常。同時，為身體著想，切忌激烈的動作和頻繁的性生活。

    二.護理禁忌：

    1、產(chǎn)后新媽禁用不合格衛(wèi)生巾。分娩后，新媽媽的產(chǎn)道會流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，即惡露。另外，產(chǎn)后會陰部會感到疼痛和腫脹，此時選擇合適的正規(guī)衛(wèi)生巾對產(chǎn)婦的身心健康至關重要。

    2、產(chǎn)后禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說法，產(chǎn)后不能馬上洗頭洗澡。實際上是因為以前保暖措施不夠，怕產(chǎn)后媽媽抵抗力低而感冒生病。但是在現(xiàn)代，其實只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因為新媽咪產(chǎn)后乳房淌奶水，下身有惡露，比平常更需要多注意衛(wèi)生。而且清洗有助于促進全身血液循環(huán)，幫助恢復體力哦！

    三、行動禁忌:

    1.禁止長期臥床。很多人認為產(chǎn)后媽媽身體虛弱，需要靜養(yǎng)，可以躺著不坐著，可以坐著不站著，其實這對產(chǎn)后康復非常不利。長時間臥床，會使腸蠕動減弱，引起產(chǎn)后便秘，甚至增加子宮脫垂的危險。所以小編建議在身體允許的情況下，產(chǎn)后媽媽適當走動下。

    2.禁止多捂不開窗。許多產(chǎn)后媽媽為了怕感冒，整天悶在家里，甚至連門窗都不敢開。密閉的污濁環(huán)境是產(chǎn)褥感染的“溫床”。新媽咪在家要保持空氣流通，保證充分的空氣對流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免處于風口即可。

    四.飲食禁忌:

    1.禁滋補過量。普通母親產(chǎn)后，為了補充營養(yǎng)，讓奶汁分泌充足，尤其注重產(chǎn)后的滋補。其實這樣恰恰是產(chǎn)后的一大禁忌。因為營養(yǎng)過量會導致肥胖，肥胖不僅是產(chǎn)后母親最害怕的，還會導致體內(nèi)糖和脂肪代謝紊亂，從而導致各種疾病。

    2.禁馬上節(jié)食。肥胖是產(chǎn)后媽媽的大敵。很多母親為了恢復苗條的身材，會立即節(jié)食，這樣做其實危害很大，尤其對母乳喂養(yǎng)非常不利。

    3.禁水果煮熱吃。老一輩總是不斷的提醒產(chǎn)婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。其實這又是一個大大的誤區(qū)。熱或烹煮過的水果營養(yǎng)流失很多，對乳汁分泌的營養(yǎng)有很大影響。只要新媽咪胃腸沒有不舒服，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的新媽咪。吃時注意衛(wèi)生就好。