1.教寶寶學(xué)會咀嚼食物:開始添加時，寶寶由于不習(xí)慣咀嚼，將食物用舌頭往外推時，媽媽可示范給寶寶看如何咀嚼并將其吞下去。

　　2.掌握好喂食的速度，不要喂太快或太慢:媽媽在喂食的過程中，速度不要太快，也不宜太慢。太快，寶寶來不及吞咽，而太慢的話，寶寶吃輔食的精力會分散，易養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。

　　3.輔食種類要多樣化:在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。寶寶不喜歡的食物可減少供應(yīng)量，但應(yīng)逐漸增加輔食的種類，讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

　　4.開飯前四分鐘現(xiàn)行預(yù)告:當(dāng)寶寶玩得正高興時，若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心理。因此，即使只是1歲的寶寶，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事，吃飯也不例外。

　　5.鼓勵寶寶自己動手:寶寶漸漸想自己動手吃飯，此時要鼓勵寶寶自行拿湯匙進(jìn)食，提供他學(xué)習(xí)的機(jī)會，也可以在地下鋪報紙以方便收拾殘局。

　　6.家長的模范作用:寶寶模仿能力非常強(qiáng)，在吃飯時，家長不應(yīng)在寶寶面前挑食及品評食物的好壞．以免養(yǎng)成寶寶偏食的壞習(xí)慣。

　　7.保持愉快的用餐情緒：若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食，會讓他覺得吃飯是件討厭的事，長此以往會產(chǎn)生排斥心理。

　　8.利用同伴力量鼓勵進(jìn)食：讓寶寶和鄰居小朋友或玩伴一起用餐。改變進(jìn)食的環(huán)境與氣氛會提高食欲，或是模仿別的小朋友吃東西，利用同伴之間的力量可鼓勵寶寶進(jìn)食。