首個(gè)月:18至20小時(shí)

　　4個(gè)月:14至18小時(shí)

　　6個(gè)月:14至16小時(shí)

　　9個(gè)月至1歲:13至15小時(shí)

　　剛出生的寶寶沒(méi)有白天和晚上的概念。他通常會(huì)一口氣睡上2至4小時(shí)，然后饑腸轆轆地醒來(lái)。在寶寶出生首6至8星期的時(shí)候，他會(huì)每3至4小時(shí)不分晝夜地吃奶。

　　4個(gè)月的寶寶晚間睡眠時(shí)間平均是12小時(shí)，白天的時(shí)候會(huì)睡2覺(jué)，每次平均2至3小時(shí)。

　　6個(gè)月的寶寶每一晚平均睡眠時(shí)間大約是12小時(shí)，通常上午和下午各有1次小睡，每次大約1至2小時(shí)。

　　9個(gè)月至1歲的寶寶，也是在白天睡2覺(jué)；上午和下午的小睡通常都是1至2小時(shí)，在晚上會(huì)睡10至11小時(shí)。

　　常聽(tīng)說(shuō)，寶寶睡眠不足，身體不會(huì)長(zhǎng)高？

　　當(dāng)寶寶沉睡時(shí)，體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌量快速增加，嬰幼兒睡覺(jué)時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌量可以達(dá)到非睡眠狀態(tài)的三倍或以上，促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育成熟，也具有刺激肌肉骨骼生長(zhǎng)和幫助肌肉恢復(fù)功能，讓寶寶更能茁壯成長(zhǎng)。

　　寶寶睡多一點(diǎn)，聰明一點(diǎn)，健康一點(diǎn)！

　　嬰兒睡覺(jué)的過(guò)程中，有一半的時(shí)間是大腦在整理、重新組織及認(rèn)識(shí)白天接收到的信息與事物，擴(kuò)張記憶能力，家長(zhǎng)要好好注意寶寶的睡眠質(zhì)素，不要隨便把寶寶弄醒，并要幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　研究表明，如果寶寶睡眠不足，他的注意力便不能充分集中。如果長(zhǎng)期睡眠不足，寶寶常常會(huì)感到疲累，對(duì)外界的事物不感興趣，情緒較波動(dòng)，學(xué)習(xí)能力也大打折扣。

　　另外，如果寶寶睡眠不足，體內(nèi)細(xì)胞的抵抗力就會(huì)降低，免疫細(xì)胞、T-細(xì)胞和單核白血球的功能也會(huì)減弱，引致寶寶免疫力下降。

　　今天開(kāi)始，讓寶寶每天多睡一點(diǎn)。