妊娠中期發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，例如患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病或發(fā)現(xiàn)胎兒畸形等，則因?yàn)槊媾R該如何治療、是否中期引產(chǎn)等決策，心理負(fù)擔(dān)較重，可能使病情更為不利。對(duì)這一特殊群體需要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

所以，孕中期心理保健的重點(diǎn)應(yīng)在于通過(guò)生活、工作和休息的適當(dāng)調(diào)整，保證良好的心理狀態(tài)，具體方法如下：

1.堅(jiān)持產(chǎn)前檢查

孕中期也可能會(huì)出現(xiàn)各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放松對(duì)身體狀況的注意，很可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。所以，準(zhǔn)媽媽在這個(gè)階段仍然應(yīng)定期到醫(yī)院接受檢查。

2.預(yù)先了解分娩過(guò)程

雖然距分娩時(shí)間尚有一段距離，有些孕婦會(huì)從這時(shí)開(kāi)始感到有些惶恐不安，過(guò)分恐懼并不是好辦法，如果準(zhǔn)媽媽預(yù)先學(xué)習(xí)一些分娩的知識(shí)，對(duì)分娩過(guò)程有更多的了解，就會(huì)減輕這種情緒上的不安。這時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可以和家人一起為未出世的寶寶準(zhǔn)備一些必需品，這樣也能使準(zhǔn)媽媽心情好轉(zhuǎn)。

與人多傾訴身心齊修養(yǎng)

妊娠晚期(孕7～9月)孕婦的心理負(fù)擔(dān)又會(huì)加重。缺乏分娩知識(shí)及體驗(yàn)、見(jiàn)紅、胎膜早破或規(guī)律宮縮等可引起初產(chǎn)婦緊張，或因臨近預(yù)產(chǎn)期仍無(wú)臨產(chǎn)征象而焦躁和不耐煩。受親屬或周圍事件(如產(chǎn)婦大出血、新生兒窒息等)的影響，孕婦懷疑自己會(huì)有危險(xiǎn)，或受封建思想影響，怕生女孩受到家庭壓力，發(fā)生情緒不安、驚恐或抑郁。針對(duì)這些困惑，建議準(zhǔn)媽媽可以從以下兩方面來(lái)調(diào)整：

1.多與人傾訴

當(dāng)自己心理有不良情緒時(shí)，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開(kāi)朗。無(wú)論自己還是家人，要共同努力，保持準(zhǔn)媽媽的好心情，等待寶寶的來(lái)臨。

2.保持心態(tài)平和

準(zhǔn)媽媽要讓自己獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)、快樂(lè)，從精神狀態(tài)、心理素質(zhì)、人格特征上進(jìn)行調(diào)整，修養(yǎng)身心，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，喜怒哀樂(lè)都不過(guò)分。當(dāng)遇到不盡如人意的事時(shí)，不要自怨自艾、怨天尤人，準(zhǔn)媽媽要以開(kāi)朗明快的心情面對(duì)問(wèn)題，對(duì)家人要善解人意、心存寬容和諒解，不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了，協(xié)調(diào)好家庭關(guān)系，好心情源于好的家庭氛圍。