日期：2023-03-08 09:33:54
經常聽到一些寶媽吐槽，感覺坐月子就像“坐牢”，本想著卸貨就能胡吃海吃，可是不得不正視“媽媽”這個新角色。奶孩子不管選擇哪一種姿勢，時間久了腰都受不了，更嚴重的是還得叼著奶頭睡覺，腰痛的都直不起來。
女性產后身體會出現(xiàn)很大的變化，經常觀察自己的身體變化，這樣能夠知道身體是否健康。如果出現(xiàn)問題的話，也能夠及時調養(yǎng)。
月子期間女性的身體正處于恢復的階段。這段時期一定多注意吃清補的食物，這樣能夠促進身體的恢復，但是注意一定不可吃太多而導致患上肥胖癥。同時還要適當進行運動，運動能夠增強體質，有利于身體健康。
西安月嫂培訓中心提醒大家，月子期間一定要做好眼部的保護工作，高強度用眼的話會影響眼部健康。所以要多休息，少看電子屏幕少看書，這些都是保護眼睛所必須要做到的。
有些產婦生產后會患上抑郁癥，一定要保持良好心態(tài)，多和親朋好友溝通，如果長期心情不好，那么會影響產婦身心健康，同時也不利于寶寶的健康成長。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
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