寶寶該如何曬太陽

日期：2023-06-02 08:37:17

　　曬太陽有助于體內(nèi)維生素D的合成,有助于鈣吸收。于是，就有家長(zhǎng)想當(dāng)然地認(rèn)為，夏天快到了，陽光更足了，孩子們曬太陽的機(jī)會(huì)變多了，維生素D就不用補(bǔ)得那么勤了。其實(shí)，太陽毒了，更要補(bǔ)好維D。

　　陽光確實(shí)對(duì)產(chǎn)生維生素D，進(jìn)而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)有重大意義。但人們?cè)谔栠^大時(shí)，通常會(huì)盡量避開太陽照射，有時(shí)還要涂抹防曬霜，這都會(huì)影響維生素D的生成，所以孩子仍需要用其他方法得到足夠的維生素D，如奶粉、牛奶或補(bǔ)充劑。

　　母乳喂養(yǎng)的嬰兒以及每天所喝奶粉中維生素D含量低于480克的嬰兒，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議他們每天食用維生素D補(bǔ)劑200個(gè)國(guó)際單位(約5微克)，但在食用前最好咨詢醫(yī)生。斷奶的孩子每天至少喝約含480克維生素D的強(qiáng)化奶粉，此外，復(fù)合維生素補(bǔ)劑也可起到相似作用。

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