?。?）出汗后注意著涼；

　?。?）運動后注意著涼；

　?。?）不能過度疲勞；

　?。?）不能用涼水洗澡；

　　（5）多休息，自然運動為好；

　?。?）不能食辛辣生冷食物；

　?。?）保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不易生氣，不易著急；

　?。?）心情開朗，少思少想。

　　產后風的預后與發(fā)展

　　一般產后風治療不當，晚期大部分轉為嚴重的風濕病、類風濕病癥，風濕為風邪由表入里、滲透骨表、致使血液循環(huán)受阻導致骨及肌肉營養(yǎng)不良，關節(jié)變形、肌肉萎縮及活動關節(jié)部位干枯壞死，內循環(huán)不通暢導致風濕代謝物存積關節(jié)腔或則是腠理之間不得排出，渾身虛腫或則是水腫、活動關節(jié)腔積液、代謝紊亂、部分病人發(fā)展為類風濕，長期風濕侵入人體，占位機體，影響血脈流通，導致體內器官血脈失去營養(yǎng)、變形，有些機體肌肉組織萎縮，重者直接侵入到五臟六腑，引起臟腑疾病，導致臟腑功能衰退，氣血運行無力，四肢供營不足，筋骨干燥，形成嚴重的類風濕。而致產后風難治的一個主要原因，如風入腎臟可導致腎功能下降。

　　目前最好的方法是做完了月子進行排毒發(fā)汗療法，通過滿月發(fā)汗不但可以將細菌病毒排出，還可將體內貯存的寒氣通過發(fā)汗徹底排除，可以治療產后風及其治療不當導致的類風濕。適當參加有益運動。