英國(guó)桑德蘭(Sunderland)大學(xué)精神部門(mén)學(xué)者Crawley提供了不同的看法，他追蹤研究15位孕婦及15位正常女性，在懷孕中期、懷孕后期、產(chǎn)后六周、產(chǎn)后一年，語(yǔ)言記憶以及分割細(xì)致力(Dividedattention)的比較，發(fā)現(xiàn)了相稱(chēng)風(fēng)趣的征象。假如用客觀的實(shí)驗(yàn)室測(cè)試，這兩組并沒(méi)有顯明差別，但是若以在家里用自我評(píng)量表的體例評(píng)估，懷孕中期的孕媽咪在記憶、認(rèn)知能力上的體現(xiàn)就比較差。研究人員推斷，可能是由于孕婦與正常人的差異沒(méi)有大到可以用機(jī)器測(cè)驗(yàn)檢測(cè)出來(lái)，也就是說(shuō)，孕婦自己由于情緒焦躁或是期望他人關(guān)心所體現(xiàn)出來(lái)的情況，并非真的腦部有題目。

　　產(chǎn)后記憶力會(huì)恢復(fù)

　　從種種的研究報(bào)告看來(lái)，孕媽咪在懷孕期間記憶減退的情況好像是一定的，那么生完之后呢？記憶力是不是還會(huì)繼承降落呢？

　　日本佐賀醫(yī)學(xué)院行使視覺(jué)重現(xiàn)記憶測(cè)驗(yàn)的體例研究54名孕婦，發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三、四天，記憶力也有降落的征象，但是足月還未生產(chǎn)，或是產(chǎn)后一個(gè)月則沒(méi)有題目，雖然這些緣故原由并不清楚，不過(guò)從報(bào)告看來(lái)，生完寶寶后孕媽咪的記憶力應(yīng)該會(huì)恢復(fù)正常。

　　1.足夠的睡眠：睡眠可以讓大腦把紊亂的訊息整頓歸類(lèi)，醒來(lái)時(shí)要找資料就容易得多，但是，由于荷爾蒙的影響及懷孕的煩惱，不少孕媽咪不容易入睡或是容易醒。懷孕時(shí)由于不適合服用安眠藥，孕媽咪可以在睡前做一些松弛活動(dòng)、洗溫水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)等來(lái)改善。

　　有的孕媽咪覺(jué)得既然晚上睡不著，那白天盡量少睡，如許晚上可以因此比較好睡，其實(shí)懷孕的身體狀態(tài)跟平時(shí)不一樣，如許做可能沒(méi)有用果，反而更累。假如你晚上實(shí)在是睡不著，白天不妨多睡一下子。

　　2.聽(tīng)輕音樂(lè)：輕柔的音樂(lè)可促進(jìn)腦部血液循環(huán)、舒解壓力，不但對(duì)胎教有幫助，也能改善記憶力。不過(guò)要記得，強(qiáng)烈節(jié)奏的音樂(lè)可能有反結(jié)果，所以孕媽咪在遴選音樂(lè)時(shí)可要多細(xì)致。

　　3.適度活動(dòng)：孕媽咪除非有早產(chǎn)的征兆，否則應(yīng)該安排適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前活動(dòng)，適度的活動(dòng)不但有助于生產(chǎn)，也可提振精神，增長(zhǎng)專(zhuān)注力。

　　4.保持好心情：孕媽咪要盡量削減生活、工作的壓力，由于慢性壓力會(huì)讓大腦位于海馬部位的記憶中心受損。做事情應(yīng)該盡量慢慢來(lái)，假如工作壓力讓你不能負(fù)荷，經(jīng)濟(jì)狀態(tài)許可的話(huà)，不妨先歇息一陣子。

　　5.善用筆記：假如孕媽咪照舊常常記不住該做的事，不妨把它有層次地記下來(lái)，做完一件事情劃掉一件，如許才不會(huì)一向憂(yōu)慮事情沒(méi)處理。

　　6.闊別香煙：孕媽咪切忌不要抽煙，如許不但本身的記憶力受損，連帶小寶寶未來(lái)的學(xué)習(xí)、記憶力也會(huì)比較差。