漲奶是哺乳期媽媽經(jīng)常遇上的一大難題，漲奶的乳房感覺沉重、敏感、疼痛、發(fā)熱，乳房過度脹滿會(huì)讓寶寶銜乳困難，吃不好奶，最后導(dǎo)致乳房愈演愈烈。

　　造成哺乳期頻繁漲奶的元兇是什么？

　　1、定時(shí)哺乳

　　小寶寶吃奶通常沒有時(shí)間規(guī)律，而一些新手媽媽迫切地希望有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來讓自己知道什么時(shí)候需要喂寶寶了。所以，一些媽媽選擇了定時(shí)哺乳。

　　事實(shí)上定時(shí)哺乳是造成乳房漲奶的原因之一，不到時(shí)間不喂奶，即使孩子餓了、即使自己奶漲了也不給孩子喂奶，而寶寶想吃和媽媽計(jì)劃哺乳的時(shí)間不同步。定時(shí)哺乳時(shí)間長了，乳房泌乳的規(guī)律和奶量無法和寶寶的需求匹配，就很容易造成漲奶。

　　母乳喂養(yǎng)原則是按需哺乳，只要寶寶和媽媽需要都可以喂奶，在乳房和寶寶不斷地磨合下達(dá)成一種默契，乳汁充盈的時(shí)間和寶寶吃奶時(shí)間一致，就不會(huì)漲奶了。

　　2、大量喝湯

　　多喝湯可以多產(chǎn)奶！沒錯(cuò)，湯湯水水確實(shí)可以讓媽媽的奶水多起來，于是每天雞湯魚湯各種湯，即使自己喝不下了也要使勁地喝，就是擔(dān)心自己的奶水不夠?qū)殞毘浴?/p>

　　事實(shí)上，正常均衡的飲食就可以保證媽媽制造足夠的乳汁，大量的催奶湯是會(huì)讓媽媽多產(chǎn)奶，但多余的乳汁寶寶根本喝不完，喂奶后容易有奶液殘留在乳腺小葉中，反而加重了媽媽的煩惱——漲奶！過多的湯水，還會(huì)對(duì)媽媽腸胃造成負(fù)擔(dān)，消化不良，身材走樣，不利于乳汁分泌。

　　漲奶期一般是什么時(shí)候？

　　剛生產(chǎn)后的最初幾個(gè)月，寶寶月齡尚小，乳房找不到很好的泌乳節(jié)奏。無論寶寶是否在吃奶都要泌乳。于是媽媽每隔2-4小時(shí)就會(huì)感覺乳房很脹。特別是夜間漲奶的情況比白天明顯多，甚至有時(shí)候聽到寶寶的哭聲，媽媽就會(huì)感到乳房脹痛。大多數(shù)媽媽在4-6個(gè)月開始進(jìn)入供需平衡狀態(tài)。