日期：2019-09-11 11:29:29
為了最大程度避免不必要的“意外”和“麻煩”，這里簡(jiǎn)單羅列一些可能會(huì)造成回奶的食物：
1、五谷豆類(lèi)
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料（茴香）。
2、蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、藕、馬齒莧、馬蘭頭、南瓜、香椿、菌菇類(lèi)；梅子、山楂、柿子、芭樂(lè)、梨子、石榴。
3、肉類(lèi)
動(dòng)物肝臟（豬肝）、螃蟹、鴿子、老母雞（含有雌激素）、魷魚(yú)、黑魚(yú)、田螺。
4、中藥
薄荷、山梔、銀杏、蒲公英。
5、調(diào)料類(lèi)
味精、花椒、茴香、大料、醬油、太多姜、豆豉（就是那種黑色的）
6、其他：
茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力、冰鎮(zhèn)飲料、過(guò)咸的食物都可能會(huì)回奶。
另外，國(guó)內(nèi)外的研究都表明，不良情緒是影響身體健康的重要原因。那么同樣的，作為一名產(chǎn)婦、哺乳期的媽媽，你更應(yīng)該深刻的認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。除了過(guò)早的添加配方奶粉，焦慮、過(guò)大的心理壓力、睡眠不足、抑郁才是導(dǎo)致母乳不足的真正元兇。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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