很多媽媽常常到發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)身體消瘦、發(fā)育遲緩、貧血、缺鈣等營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病時(shí)才知道寶寶是營(yíng)養(yǎng)不良了。其實(shí),寶寶營(yíng)養(yǎng)狀況滑坡,往往在疾病出現(xiàn)之前,就已有種種信號(hào)出現(xiàn)了。媽媽若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些信號(hào),并采取相應(yīng)的措施,就可將營(yíng)養(yǎng)不良扼制在“明芽”狀態(tài)。以下信號(hào)特別值得媽媽們留心。情緒變化寶寶有郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木等表現(xiàn)的時(shí)候,往往是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)。此時(shí)應(yīng)多給寶寶吃一點(diǎn)水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質(zhì)的食物。

　　寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表明體內(nèi)B族維生素不足。此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。寶寶情緒多變、愛(ài)發(fā)脾氣則與吃甜食過(guò)多有關(guān),醫(yī)學(xué)上稱為“晴糖性精神煩躁癥”。對(duì)此,除了減少甜食外,多安排點(diǎn)富含B族維生素的食物也是必要的。

　　寶寶固執(zhí)、膽小怕事,多因維生素A、B族維生素、維生素C及事丐質(zhì)攝取不足所致,所以應(yīng)多吃一些動(dòng)物肝、魚、重f、奶類、蔬菜、水果等食物。

　　行為反常行為與年齡不相稱,較同齡寶寶幼稚可笑,表明體內(nèi)氨基酸不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等非常必要。夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒,常是缺乏鈣質(zhì)的信號(hào),應(yīng)及時(shí)增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等食物。喜歡吃紙屑、泥土等異物,稱為“異食癖”。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關(guān)。海帶、木耳、.蘑菇等含鋅較多,禽肉及海產(chǎn)品中鋅、錳含量高,是此類寶寶理想的盤中餐。過(guò)度肥胖以往,人們常將肥胖籠統(tǒng)地視為營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。最新研究表明,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩僅是部分“胖墩兒”發(fā)福的原因。

　　另外一部分月半寶寶則是起因于管養(yǎng)不良。具體來(lái)說(shuō)就是因挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣,造成某些微量營(yíng)養(yǎng)素?cái)M入不足所致。某些微量營(yíng)養(yǎng)素不足導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的脂肪不能正常代謝為熱量散失,只得積存于腹部與皮下,寶寶自然就會(huì)體重超標(biāo)。因此,對(duì)于肥胖兒來(lái)說(shuō),除了減少高脂肪食物(如肉類)的擬取以及多運(yùn)動(dòng)外,還應(yīng)増加食物品種,做到粗糧、細(xì)糧、葷素食物合理地搭配。