孩子秋季開始鍛煉耐寒

日期：2019-09-17 10:02:35

　　對孩子的耐寒鍛煉并不需要特別的方式，而應該結(jié)合在平時的生活內(nèi)容中。家長可能都聽說過日本孩子的耐寒鍛煉方法，網(wǎng)上也流傳著各種形式的耐寒鍛煉。但是，有些嚴苛的方法未必適合孩子，而由于地域或?qū)嶋H情況的不同，適合日本孩子的耐寒鍛煉也未必適合我們的孩子。因此，只有根據(jù)實際情況，采用簡便易行的方法，耐寒鍛煉才可能持久有效。

　　在進行耐寒鍛煉時，一定要根據(jù)孩子的實際情況，選擇合適的方式，并適可而止。特別是～些有各種先天性或慢性疾病的孩子或體質(zhì)不佳的體弱孩子，在進行耐寒鍛煉時更要慎重。因為過度的寒冷刺激同時也是誘發(fā)和加重疾病的重要因素。如哮喘孩子如果能從夏天開始，有計劃、有步驟地讓孩子多呼吸外界新鮮、寒冷的空氣，堅持用冷水洗手、洗臉，或者堅持晨跑等，讓他逐漸適應寒冷刺激，對預防秋冬季節(jié)的哮喘發(fā)作十分有效。而如果在秋季節(jié)讓孩子突然經(jīng)受寒冷刺激，只會誘發(fā)哮喘的急性發(fā)作。

　　

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