生孩子也是每個女性都必經(jīng)歷過的，但是產(chǎn)后媽媽也一定要掌握正確的保健和護理方法才會幫助患者恢復健康的身體，遠離一些婦科感染，那么新媽媽產(chǎn)褥期的保健和護理方法是什么?

　　1、心血管系統(tǒng)

　　孕期患有妊娠合并心臟病的產(chǎn)婦，無論是順產(chǎn)還是難產(chǎn)，均應(yīng)特別注意產(chǎn)后3天的變化。因為產(chǎn)后3天內(nèi)，由于子宮收縮，大量血液從子宮進入體內(nèi)循環(huán)，使回心血量明顯增加，心臟負擔加重，容易誘發(fā)心力衰竭。

　　2、呼吸系統(tǒng)

　　產(chǎn)婦分娩后，因肺部不再受到擠壓，已恢復到正常位置與狀態(tài)，因此，呼吸會很暢通，不再有呼吸困難的情形發(fā)生。如果產(chǎn)婦有呼吸困難的現(xiàn)象，就要到醫(yī)院進行檢查，一般需先排除肺栓塞的可能性。

　　3、泌尿系統(tǒng)

　　自然分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后6小時內(nèi)，要特別關(guān)注排尿情況。因為經(jīng)陰道分娩的產(chǎn)婦，膀胱在胎兒通過時受到擠壓，而且又受到尿道周圍組織腫脹、淤血、血腫或會陰切口的影響，致使產(chǎn)婦對膀胱漲滿的敏感度降低，易產(chǎn)生排尿困難，如果在產(chǎn)后6小時內(nèi)，產(chǎn)婦還未排尿，應(yīng)予以導尿。另外，漲滿的膀胱也影響子宮收縮。

　　4、消化系統(tǒng)

　　自然分娩的產(chǎn)婦，由于分娩時能量的消耗以及體液的大量丟失，產(chǎn)后感覺到特別饑餓和口渴，可立即進食補充能量，最好吃面條、粥等。產(chǎn)婦產(chǎn)后腹部壓力降低，腸蠕動減慢，容易出現(xiàn)便秘，因此，要吃易于消化和吸收的食物。

　　5、產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的其他反應(yīng)

　　惡露。分娩后，產(chǎn)婦的道里會流出一些排泄物，這叫惡露，其主要由血液、脫落的子宮蛻膜組織，黏液等組成。正常情況下，在產(chǎn)后1周內(nèi)，惡露為鮮紅色，量比較多。到了第2周，血量逐漸減少，惡露為淡紅色。以后逐漸成為淡黃色，黏稠的，量更少。產(chǎn)后3~4周基本干凈。惡露有血腥味，但沒有臭味。