產(chǎn)后催乳食譜的做法

日期：2019-12-28 09:09:14

　　母乳是寶寶的天然黃金營(yíng)養(yǎng)品，是不可替代的。由于我國(guó)提倡晚婚晚育，導(dǎo)致許多大齡媽媽產(chǎn)后奶水不足，下面就給大家介紹幾款產(chǎn)后通乳催乳的美食。希望能對(duì)產(chǎn)后奶水不足的媽媽提供到幫助。

　　1、豬蹄黃豆湯制作：豬蹄1只洗凈剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調(diào)味，分?jǐn)?shù)次吃完。2-3日一劑，連服3劑。

　　2、花椒紅糖湯制作：1、花椒洗凈。2、鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖攪拌溶化即可。

　　3、豬骨通草湯做法：豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小時(shí)，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油即可。

　　豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會(huì)引起胃口不佳，反而補(bǔ)不進(jìn)。

　　豬骨有補(bǔ)氣血、生乳作用，對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。

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