讓你腸胃通暢的食物

日期：2020-01-31 08:02:25

　　1、地瓜:富含纖維質(zhì)松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。

　　2、洋蔥:含有豐富的硫,能加強消化能力,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。

　　3、山藥:促進消化功能,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且增加免疫功能。

　　4、海帶:褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),故有助于排除毒素物質(zhì),并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

　　5、綠豆:中醫(yī)認為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進機體的正常代謝。

　　6、蓮藕:利尿,能促進體內(nèi)廢物快速排出,凈化血液。

　　7、薏米:可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。

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