飯后壞習(xí)慣會有害健康，我們必須要了解。可能大家都會有飯后飲水、飯后吃水果、飯后喝濃茶等等壞習(xí)慣，甚至有些男同胞們還飯后馬上吸煙。這都是無形之中對我們的健康不利。下面小編一一為大家講解，究竟這些壞習(xí)慣會對我們的哪些健康不利？

    壞習(xí)慣1.飯后飲水

    飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。特別是飯后飲用汽水，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴張。

    壞習(xí)慣2.飯后吃水果

    飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當(dāng)食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化

    壞習(xí)慣3.飯后喝濃茶

    茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作

    壞習(xí)慣4.飯后吸煙

    飯后吸煙對人體危害是極大的。飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害