第一個(gè)原因，腿抽筋。

　　這種情況很少見，一般的腿抽筋是不會導(dǎo)致膝蓋疼痛的，而且導(dǎo)致疼痛的話也是導(dǎo)膝蓋后疼痛。主要的原因是抽筋時(shí)肌肉太緊，再加上平時(shí)沒有運(yùn)動，肌肉過于僵硬，如果這時(shí)候抽個(gè)筋，膝蓋是百分百疼痛的。而且，不僅平時(shí)缺少運(yùn)動抽筋會膝蓋疼痛，如果平時(shí)過度使用腿部肌肉，比如運(yùn)動過量，如果抽筋的話，也會導(dǎo)致致癌疼痛。

　　第二個(gè)原因，懷孕的副作用。

　　這種情況不用多說，一般出現(xiàn)在孕婦身上。主要的原因就是，孕婦一懷孕，基本大部分時(shí)間都很少動，加上因?yàn)閼言畜w重的增長，膝蓋關(guān)節(jié)的壓力就大大增加，久而久之就會引膝蓋疼痛。

　　第三個(gè)原因，骨關(guān)節(jié)炎。

　　骨關(guān)節(jié)炎的主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的磨損引起的，因此這種情況很容易導(dǎo)致膝蓋的疼痛。而且，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎的原因，不僅僅膝蓋會表現(xiàn)出疼痛的癥狀，膝蓋周圍也會出現(xiàn)疼痛的癥狀。

　　第四種原因，運(yùn)動磨損。

　　這種情況一般出現(xiàn)在跑步的人身上，而且也是軟骨磨損。但是，跟其它的不同，如果跑步過度，膝蓋的軟骨很容易被磨損得消失！一旦消失，那么疼痛就會加倍。

　　第五種原因，深靜脈血栓。

　　這種疾病也會導(dǎo)致膝蓋的疼痛，不過一般比較少見。主要的成因就是肥胖、年齡過大，再加上吸煙。尤其是久坐不動，得深靜脈血栓的概率會大大增加。

　　第一，適量運(yùn)動。很多人認(rèn)為膝蓋疼痛的時(shí)候就要躺著不動或者休息，這樣才是在保護(hù)膝關(guān)節(jié)，這種觀點(diǎn)其實(shí)是非常不對的。因?yàn)檫@么做的話，會讓肌肉的發(fā)達(dá)性變差，不利于對骨骼和關(guān)節(jié)的保護(hù)，反而會加劇膝關(guān)節(jié)的疼痛。但也不要做劇烈運(yùn)動，散散步就可以了。

　　第二，適當(dāng)休息和處理。雖說要適當(dāng)運(yùn)動，但是適當(dāng)?shù)男菹⒁彩潜夭豢煽缮俚?，具體的原因就不用多說了。

　　第三，合理使用冷、熱敷。如果感到膝蓋疼痛，那么在48至72小時(shí)內(nèi)，對膝蓋進(jìn)行冷敷的話是可以減輕疼痛。當(dāng)然，用熱水打濕毛巾，再敷膝蓋也能起到很好的效果，實(shí)在緩解不了，就只能看醫(yī)生了。