母乳作為寶寶的口糧，在媽媽眼里，滴滴皆辛苦。無(wú)論是月子里熬夜吸出來(lái)的，還是背奶媽媽辛辛苦苦背回來(lái)的，每一位媽媽都視如珍寶，用心守護(hù)。

　　那么既然母乳這么重要，媽媽們可知如何正確存儲(chǔ)和解凍、加熱母乳呢？和依佳族小編一起看看。

　　收集母乳的方法

　　一、用手?jǐn)D

　　最原始經(jīng)濟(jì)的方法，將大拇指、食指分別放在乳暈外側(cè)（不接觸乳暈和乳頭），輕輕地往胸部方向下壓，下壓后，大拇指、食指一起向前擠壓乳暈。注意不是在皮膚表面推，而是要向內(nèi)壓哦。重復(fù)動(dòng)作擠壓乳暈旁的各個(gè)方位，就能擠出乳汁。

　　注意：

　　手在乳房上不要滑動(dòng)或摩擦；不能擠壓乳頭；每個(gè)方向都要擠到；擠出的乳汁冷藏或冷凍保存。

　　二、用吸奶器

　　吸奶器是比較常用的方法，省力而且吸得比較干凈。需要注意的是，乳頭會(huì)在吸引過(guò)程中變大，所以吸乳器的喇叭口要與變大的乳頭相匹配：過(guò)小會(huì)磨破乳頭，過(guò)大則會(huì)吸不出乳汁。

　　如果合適，你可以看到乳頭在喇叭罩的管徑內(nèi)能夠自由伸縮，沒(méi)有摩擦感。

　　在吸之前，先吧吸乳器的壓力調(diào)小，由低向高調(diào)節(jié)，吸乳速度在奶陣來(lái)之前要快些，奶陣來(lái)時(shí)則要慢些。當(dāng)出奶速度慢下來(lái)時(shí)，速度可以再調(diào)快些。

　　母乳儲(chǔ)存注意事項(xiàng)

　　1、在擠奶前，媽媽的雙手一定要清洗干凈，存放母乳的奶瓶一定要提前徹底地消毒。

　　2、過(guò)期的母乳可能會(huì)讓孩子吃壞肚子，為了保住母乳的新鮮，應(yīng)把年月日等時(shí)間信息寫在儲(chǔ)存母乳的容器上。如果把寶寶放在育嬰中心，那么還需要標(biāo)示寶寶的名字。

　　3、儲(chǔ)存的玻璃瓶或塑料瓶要有密閉的瓶蓋，為防止細(xì)菌混入奶水，影響質(zhì)量，使用前要用高溫度的水和洗潔精清洗儲(chǔ)奶容器，并及時(shí)晾干。奶水不要裝太多，八分滿即可。

　　4、盡管塑料集乳袋是專門用來(lái)保存乳汁的，但它較為脆弱，如果媽媽們用力過(guò)大，是很容易把它弄壞的。因?yàn)槭且淮涡缘?，所以不適宜用來(lái)長(zhǎng)期儲(chǔ)存母乳。

　　乳汁的保存

　　如何解凍母乳？

　　1、將冷凍母乳提前放到冷藏室，慢慢化凍，之后再加熱。

　　2、如果時(shí)間來(lái)不及，可以直接將冷凍母乳放在溫水中化凍或用溫奶器解凍，溫度不能太高，不然會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、不要用爐子或者微波爐快速加熱母乳，原因有二。

　?、偃菀讓?dǎo)致加熱不均勻或溫度過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞；

　?、诟鶕?jù)一些研究發(fā)現(xiàn)，快速加熱會(huì)影響乳汁里的抗體。

　　4、專家建議，經(jīng)過(guò)解凍的乳汁24小時(shí)內(nèi)沒(méi)有喝完應(yīng)該丟棄。

　　問(wèn)：解凍的母乳和新鮮母乳有不同嗎？

　　答：在有效期內(nèi)的冷凍母乳，經(jīng)過(guò)解凍后可能會(huì)和新鮮母乳氣味不同，但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，仍然是安全的母乳。

　　如果寶寶拒絕解凍的乳汁，媽媽就要盡量縮短母乳的儲(chǔ)存時(shí)間。

　　母乳的加熱

　　不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳，都會(huì)遇到存放和加熱的問(wèn)題，要注意咯！“先吸出來(lái)的，先吃掉”。母乳加熱的方式不對(duì)就會(huì)破壞掉里面的營(yíng)養(yǎng)成分。母乳加熱溫度太高或者加熱不均勻，都會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。

　　推薦以下三種方法：

　　1、隔水燙熱法

　　如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放進(jìn)溫?zé)岬乃锴峙荩?dāng)然玻璃材質(zhì)的奶瓶能容易加熱，侵泡時(shí)，要時(shí)不時(shí)的搖晃奶瓶使母乳受熱均勻，如果是冷凍母乳的話，要先侵泡在溫水中解凍，然后再像冷藏母乳一樣加熱

　　2、溫奶器加熱

　　把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳就行，這個(gè)還是比較方便的。

　　3、恒溫調(diào)奶器

　　推薦使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。在喂奶前一定要輕輕的搖晃均勻。

　　切忌：解凍后不可重復(fù)冷凍，解凍后冰箱冷藏不超過(guò)24小時(shí)，不可用火煮或微波爐加熱。