在寶寶出生后６周里（有時(shí)可能是１２周），寶寶每天大部分的時(shí)間都花在睡眠上。腦電圖顯示，新生兒在熟睡時(shí)的大腦皮層活動(dòng)與清醒時(shí)非常相似。研究人員還發(fā)現(xiàn)，新生兒在睡眠期間能對(duì)刺激做出反應(yīng)。比如，當(dāng)出現(xiàn)閃光和聲音時(shí)腦電圖波形會(huì)發(fā)生變化，這些反應(yīng)與新生兒清醒時(shí)十分相似，這證明新生兒在處理信息。

    到了３個(gè)月大時(shí)，寶寶可以差不多睡一整夜，但大部分寶寶的睡眠都沒(méi)有規(guī)律。如果父母發(fā)現(xiàn)了一些寶寶睡覺(jué)規(guī)律的趨勢(shì)，那就一定要把握機(jī)會(huì)，幫助他形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，過(guò)度興奮或者疲倦的寶寶很難自己安靜下來(lái)，因而哭鬧不止，難以入睡。因此在寶寶睡覺(jué)以前，要避免過(guò)度興奮的游戲。

    ３～４個(gè)月以后，大多數(shù)寶寶每天要睡１４－１５個(gè)小時(shí)，其中晚上要睡９～１０個(gè)小時(shí)，剩下的時(shí)間分散在白天的幾次小睡。３個(gè)月以后的寶寶通常可以熟練地吮吸手指，并且具備一定的抓握能力。這時(shí)是訓(xùn)練寶寶自我安撫入睡的好時(shí)機(jī)，可以嘗試在寶寶疲倦時(shí)把他放到小床上，讓他抓著喜歡的玩具或者安靜地躺著慢慢睡著。如果寶寶有機(jī)會(huì)自己睡著，就不要用搖晃或吃奶的方式哄他睡覺(jué)。寶寶一旦能自己入睡，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他白天小睡的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些了。

    等寶寶長(zhǎng)到６個(gè)月大，他的身體條件就已經(jīng)能夠讓他睡整夜覺(jué)了。白天小睡的次數(shù)會(huì)減少到一天２次左右。寶寶到底能不能睡上一整夜，取決于他有沒(méi)有養(yǎng)成良子的睡眠習(xí)慣和睡眠規(guī)律。只要你一直堅(jiān)持積極地引導(dǎo)，便可能幫助你的寶寶建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

    幫助孩子找到適合自己的睡眠規(guī)律，并遵守固定睡覺(jué)時(shí)間。父母要學(xué)會(huì)觀察寶寶疲倦時(shí)發(fā)出的信號(hào)，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶發(fā)出這些信號(hào)了，比如，揉眼睛、拉耳朵，就應(yīng)當(dāng)停止游戲，幫助孩子盡快入睡。你可以讓寶寶和你一起睡或讓他自己睡，也可以讓他在你的床上或在自己的小床上睡——選擇權(quán)完全在你。相信你的寶寶，他們適應(yīng)性非常強(qiáng)。