一、及時給寶寶哺乳

    準媽媽們在產后半小時內就可以哺乳了，這樣可防止新生寶寶低血糖，還可刺激母體分泌乳汁，使母親體內產生更多的催產素和泌乳素，增強母親的子宮收縮，減少產后出血。?

    通常，產后至一周內母親乳房分泌的乳汁稱初乳，它呈蛋黃色、質稠、量少，含有豐富的蛋白質，脂肪較少，有大量的分泌型IgA和吞噬細胞、粒細胞、淋巴細胞，有助于增進新生寶寶呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，能提高寶寶的抵抗力，是寶寶很好的食物。

    第一次給寶寶哺乳，不少準媽媽都難免會有些緊張和擔心，害怕自己奶水不夠，其實剛剛分娩完奶水不多是常有的現(xiàn)象，準媽媽們不需太過擔心。平時可以多讓寶寶吮吸自己的乳頭，嬰兒吮吸越早越勤，母親的乳汁就會分泌得越多。

    二、抓緊時間休息

    分娩是一個非常需要消耗體力的過程，各位準媽媽在產后需要抓緊時間休息。另外，在剛剛生產完時，應該盡量減少親戚好友的看望和拜訪，這個時候準媽媽的身子非常弱，抵抗力也較差，太多人過來探望會攜帶一定的細菌和病菌，容易使準媽媽造成感染。而且，太多喧囂吵雜的環(huán)境并不利于產后準媽媽和新生兒的休息。

    三、及時補充營養(yǎng)

    媽媽們剛剛分娩完，由于身體尚未恢復，乳腺管還沒有完全打開，吃得太油膩或太補都容易導致乳腺堵塞，所以飲食要清淡。另外，像紅棗、桂圓、火腿、老母雞等大補的食物都不適合在產后前幾天食用，這些熱性食物都不利于惡露排出，最好等惡露減少、顏色變淡后再食用。產后24小時內，準媽媽們可適量食用些排骨湯、蛋湯、魚湯、骨頭粥等等。