過(guò)去家長(zhǎng)給寶寶添加輔食的時(shí)候，主要根據(jù)專家的意見或者老輩們傳下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，比如先添加大米米糊→八個(gè)月過(guò)后再加蛋黃→1歲后再加蛋白；或者是先加蔬菜→再加水果等。

    但是近年來(lái)越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，輔食添加實(shí)際上并不需要特定的順序。也就是說(shuō)，對(duì)于一個(gè)個(gè)體的孩子來(lái)說(shuō)，按照特定順序和時(shí)間表添加并沒有額外的好處。

    有家長(zhǎng)擔(dān)心易過(guò)敏的食物早添加容易引起寶寶過(guò)敏，從而不給寶寶添加或者推遲添加，這種做法是不科學(xué)的。

    有研究表明，寶寶過(guò)敏的食物即使晚添加也不會(huì)降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。反而營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素的缺乏可能會(huì)增加今后寶寶發(fā)生過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，所以，輔食添加期間要盡可能豐富食物的種類。

    不過(guò)在添加輔食的時(shí)候，一些總體的順序原則還是需要把握的。

    輔食添加的順序原則

    1、首先添加身體最需要的營(yíng)養(yǎng)，所以第一口輔食吃什么不重要，但最初的輔食要包含富含鐵的食物：動(dòng)物性食品如肝臟、血制品和瘦肉，鐵的吸收率更高，高鐵米粉更好消化，大豆及其制品也是很好的選擇。

    2、如果是純母乳喂養(yǎng)的話最好可以添加些肉類。

    3、優(yōu)先選擇那些不易過(guò)敏并且好消化的食物，然后根據(jù)時(shí)間逐漸增加種類。

    4、輔食添加不要過(guò)于緩慢，也不需要總是暫停添加，盡可能持續(xù)不斷地增加新的食物種類是非常重要的。有些寶寶如果吃什么都不過(guò)敏，就可以加的快一些；但如果寶寶有嚴(yán)重的過(guò)敏史或者有家族病史的話，可能就要小心一點(diǎn)。

    5、食物過(guò)敏是食物中的某些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后被免疫系統(tǒng)當(dāng)作入侵病原，引發(fā)免疫反應(yīng)。主要表現(xiàn)在進(jìn)食某種食物后出現(xiàn)皮膚、胃腸道和呼吸系統(tǒng)的癥狀。給寶寶添加新食物應(yīng)慎重，如果確定對(duì)某種食物過(guò)敏，需戒斷該食物3-6個(gè)月。