如果你認(rèn)為做家務(wù)可以省去你去健身房的路，那你可能需要三思。

　　來(lái)自北愛(ài)爾蘭的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，人們每周工作的一部分往往比平時(shí)報(bào)告更多的家務(wù)勞動(dòng)。

　　事實(shí)上，人們經(jīng)常說(shuō)他們把做家務(wù)當(dāng)作鍛煉(他們認(rèn)為適度到劇烈的體力活動(dòng))，而且他們經(jīng)常需要更多。

　　研究人員說(shuō)，這個(gè)發(fā)現(xiàn)有悖直覺(jué)，因?yàn)楦嗟纳眢w活動(dòng)，不管是什么形式，只要人們保持卡路里攝入量檢查，都應(yīng)該用較低的體重來(lái)計(jì)算。

　　研究人員推測(cè)，人們說(shuō)他們高估了活動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間?；蛘?，這可能是人們高估了他們消耗了多少卡路里，研究人員說(shuō)他們做完家務(wù)后吃得太多了。

　　研究人員在10月18日出版的《BMC公共衛(wèi)生》雜志上寫(xiě)道，研究結(jié)果表明家務(wù)“可能不足以提供通常與滿(mǎn)足身體活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)的所有好處”。

　　研究人員說(shuō)，近年來(lái)，有關(guān)體育活動(dòng)的公共衛(wèi)生信息已經(jīng)從關(guān)注傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步，轉(zhuǎn)向了可用于一天的活動(dòng)，如騎自行車(chē)上班或園藝。

　　然而，研究人員說(shuō)，新聞應(yīng)該強(qiáng)調(diào)練習(xí)許多不同類(lèi)型的體育活動(dòng)的重要性，并確保家務(wù)勞動(dòng)不是鍛煉的主要方法。

　　這項(xiàng)研究是由阿爾斯特大學(xué)的研究人員進(jìn)行的，他們接受了采訪(fǎng)，分析了4600多人每周工作量的信息。參與者被要求報(bào)告他們?cè)诩覟樘岣吆粑俾仕龅膫鹘y(tǒng)體育活動(dòng)和活動(dòng)。

　　大約42%的參與者達(dá)到當(dāng)前適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)量(每周150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng))。近三分之二的受訪(fǎng)者表示，他們每周至少花10分鐘做家務(wù)。

　　婦女和老年人經(jīng)?；ǜ嗟臅r(shí)間報(bào)告家務(wù)是他們身體活動(dòng)的一部分。如果研究人員排除家務(wù)勞動(dòng)作為體育鍛煉的形式，只有20%的婦女符合體育鍛煉的指導(dǎo)方針。

　　理查德·科頓，一位運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家，同時(shí)也是美國(guó)大學(xué)國(guó)家一級(jí)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)主任，同意人們需要各種運(yùn)動(dòng)作為日常鍛煉。

　　在日常生活中，我們應(yīng)該注意日常鍛煉。當(dāng)我們需要邀請(qǐng)管家時(shí)，我們應(yīng)該邀請(qǐng)更多的管家，并抽出時(shí)間使我們的生活更有效率。