8-9個(gè)月齡寶寶可以練習(xí)咀嚼顆粒狀食物了，這個(gè)時(shí)期，寶寶的舌頭和牙齦開始發(fā)力，幫助處理食物，進(jìn)入了咀嚼期。

　　大多數(shù)寶寶在7-8個(gè)月左右會(huì)萌出第一顆乳牙（不過現(xiàn)在很多寶寶出牙比較早，我家妞是4個(gè)月20天萌出第一顆門牙的），在吞咽食物時(shí)，牙床己經(jīng)很有力量了，雖然這時(shí)乳牙還不能很好的幫助切割食物，但卻是一個(gè)信號(hào)，提醒媽媽:該注意寶寶咀嚼能力的鍛煉啦！

　　手指食物吃起來

　　8-9個(gè)月寶寶的抓握能力已經(jīng)發(fā)育到了全手抓握、并嘗試用手指抓捏的階段，寶寶可以熟練地把食物包裹在手掌里握緊拳頭。所以吃手指食物不光能鍛煉寶寶咀嚼能力，也很符合這一階段寶寶的抓握特點(diǎn)，能促進(jìn)寶寶手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)育。

　　剛開始引入手指食物時(shí)，準(zhǔn)備一些好抓握、質(zhì)地柔軟的食物，來提高寶寶吃手指食物的興趣，當(dāng)寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力和抓握能力還不夠好時(shí)，適當(dāng)降低難度，可以激發(fā)寶寶的熱情。顆粒越小、形狀越不規(guī)則的食物，寶寶抓起來就越費(fèi)勁。

　　可以先從5-6cm的軟爛長(zhǎng)條狀食物開始，比如切成粗條狀的水果、蔬菜（煮熟）；慢慢過渡到1-2cm大小有硬度的方塊、顆粒狀食物；最后，可以讓寶寶嘗試去抓捏表面有點(diǎn)滑的食物，如煮熟的軟面條。

　　如果寶寶還不會(huì)咀嚼，家長(zhǎng)可以很耐心地給寶寶示范如何咀嚼，也可以用一些比較夸張的動(dòng)作，來吸引寶寶對(duì)食物的興趣。最關(guān)鍵的一點(diǎn)是要允許寶寶自己動(dòng)手、自主進(jìn)食，千萬別怕臟和亂。