寶媽在孩子滿月之后是否可以不忌口？

　　考慮寶媽生產(chǎn)完才一個月，身體健康，傷口還在恢復(fù)之中，同時寶寶腸胃發(fā)育尚不健全，消化能力弱，寶媽飲食應(yīng)該既有利于自身健康的恢復(fù)，又能滿足寶寶發(fā)育的營養(yǎng)需求，利于腸胃消化。飲食上建議忌口以下食物：

　　1.寒涼的食物。寶媽盡量不要吃寒涼食物。剛出月子，寒涼食物可能會導(dǎo)致寶寶拉消化不良，拉肚子肚子疼等不適。因生產(chǎn)后，女人身體尚未完全恢復(fù)，寒涼食物進入盆骨，關(guān)節(jié)后，后期很難再排出，年紀(jì)大時會出現(xiàn)各種不適。

　　2.高熱量，刺激性食物。例如油炸，辛辣刺激的食物，寶媽盡量不吃，可能導(dǎo)致寶寶肚子脹氣，擾亂腸胃消化功能，而且也不利于寶媽吸收。

　　3.可能導(dǎo)致寶寶皮膚過敏的食物。生活中有些食物，可能會通過母乳導(dǎo)致寶寶皮膚過敏，例如菠蘿，海鮮蝦等。身邊很多寶寶曾經(jīng)出現(xiàn)過這樣的案例。家政培訓(xùn)

　　4.危害寶寶智力食物。母乳喂養(yǎng)期間，寶媽千萬不可飲酒，抽煙，因為這兩樣中的有害物質(zhì)直接危害寶寶智力的發(fā)育。

　　5.回奶食物。日常飲食中，韭菜，韭黃，冬瓜，麥芽，花椒，茴香等都有回奶作用，為了保障寶寶的奶水充足，寶媽盡量不吃這樣食物。

　　為了寶寶能健康發(fā)育成長，以及寶媽自身健康的恢復(fù)，建議寶媽多吃含蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)豐富的食品。