月子期間不要傷心難過。女性當媽媽后，會經(jīng)歷分娩痛苦，身體會難過，心靈也會受到更多的傷害，不過產(chǎn)婦一定要保持好的心情，緩解心理壓力，要自己愛護好自己哦。

　　不要經(jīng)常久坐，要適當?shù)倪\動。在休息的過程中，媽媽們要懂得出去散散步，不要一直偷懶，為了舒服，就坐在家里面不活動。

　　不要經(jīng)常用電腦，用手機查資料。經(jīng)常玩手機其實不是什么壞事情，為了避免自己的眼睛受到傷害，坐月子的時候，不可經(jīng)常玩手機，適當看看書，緩解壓抑的心情。

　　產(chǎn)后不要受涼，特別是晚上，不要把空調(diào)打開，這樣很容易感冒，有時候容易失眠，引起頭痛等各種問題哦。

　　媽咪們在月子期間可以洗澡，不要采用盆浴的方式來清洗，很容易引起感冒問題，抵抗力也會更弱，可以用干的毛巾擦干身體，淋浴促進血液循環(huán)。

　　產(chǎn)后可以回自己的娘家，既能得到媽媽的照顧，心情也會恢復的更快，有自己的家人在，自己不會害怕，心情也會變得更加舒暢，要隨時更換內(nèi)褲，這樣更方便一些，特別是月經(jīng)期間使用的衛(wèi)生巾，一定要隨時更換，保持愉快的好心情。

　　產(chǎn)后要懂得護理自己的乳房。可以用溫水清洗自己的皮膚，每天都用熱毛巾熱敷，保持乳房干凈，心情更加舒暢。

　　產(chǎn)后要用溫水清洗牙齒，保持牙齒衛(wèi)生，不容易滋生細菌，每天早晚堅持刷牙，口腔內(nèi)不容易滋生細菌問題。