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產(chǎn)婦吃什么

日期：2019-12-20 09:52:15

　　坐月子吃什么好

　　(1)第一、二周：一日五餐。早上吃姜絲魚湯和蔬菜。中午吃麻油豬肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃藥膳雞腿和鮭魚炒飯。消夜吃紅糖番薯。

　　(2)第三周：鱸魚湯和豬肝藥膳餐，能夠排除體內(nèi)毒素。

　　(3)第四周：豬腰和燉品，能補(bǔ)充鈣和礦物質(zhì)。

　　(4)第五周：麻油雞，有溫補(bǔ)作用。研究發(fā)現(xiàn)，婦女產(chǎn)後期間的營養(yǎng)非常重要，不但影響恢復(fù)母體復(fù)原外，更攸關(guān)乳汁分泌量與營養(yǎng)素，對嬰兒生長發(fā)育更是關(guān)鍵，因此，婦女產(chǎn)後第二天，一定要開始著重乳房護(hù)理工作，每天早晚熱敷、按摩乳房，以利分泌母乳喂哺嬰兒。

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