吃什么下奶快又多沒奶水怎么催奶我們知道寶寶對乳房的吮吸是能刺激奶水的分泌的，當寶寶吮吸的次數(shù)越多，就越有助于下奶。特別是在夜間的時候，寶寶的吮吸能讓你分泌出更多的乳汁，吮吸的越勤，奶水就越多。

　　將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣檢查左側的乳房。如果你的乳房過大，可在你的左肩下墊上一個枕頭吃什么下奶快又多沒奶水怎么催奶

　　催奶（催乳）就是當母乳達不到小兒需求時，通過專業(yè)人士科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡。

　　下奶，即產婦產出嬰兒后乳汁分泌的過程稱為下奶，也有稱因奶水不足而采用物理按摩、補充營養(yǎng)、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。因習俗不同，地區(qū)不同，叫法也有差異，但下奶與產奶、乳汁分泌、催奶等為同義詞。下奶是指：產婦在哺乳期或哺乳開始即乳汁全無；或乳汁分泌稀少，乳房不脹；或開始哺乳正常，因發(fā)熱或情志所傷，乳汁驟減，不夠或不能喂養(yǎng)嬰兒，稱為“產后缺乳”。

　　調節(jié)好心態(tài)和情緒，保證休息。愉快輕松的情緒是奶水充足的重要保證，情緒變化會直接影響你的內分泌系統(tǒng)，從而影響奶水的產生。要在日常生活中注意勞逸結合，調節(jié)好自己的作息時間，保證充足睡眠。

　　拇指和食指放在乳暈部位，兩根手指相對并沿著胸壁方向向下按壓，之后捏著乳暈部分像反方向輕輕拉。將這兩個動作重復，直到乳汁噴射出來

　　吃什么下奶快又多沒奶水怎么催奶適當吃一些水果，對人體是有很多好處的，比如保養(yǎng)皮膚、減緩衰老、預防疾病、降低血壓等。而對于哺乳期的媽媽們來說級，吃水果還有利于下奶。當然，并不是任何水果都有通乳的功效。