月子期間的飲食禁忌

日期：2020-02-01 08:46:16

    坐月子的禁忌：
    1、避免味精：產(chǎn)后媽媽不能吃太多味精，如果可以盡量不吃。可以用雞精代替，過量攝入味精不利于寶寶的生長，可導(dǎo)致缺鋅。而且還可能影響寶寶的味覺發(fā)育，會有他厭食，精神衰退的可能性。
    2、避免大補：雖然產(chǎn)后媽媽比較虛弱，可以在飲食上注意營養(yǎng)，是不宜大補的。如人參，阿膠等大補品不太合適，這些大補品會使產(chǎn)婦失眠、煩躁等，還會延長惡露的排出時間。
    3、忌雞蛋：我們都知道雞蛋是滋補品，但產(chǎn)婦是不允許吃雞蛋的。雞蛋不易消化，產(chǎn)婦多吃會造成胃腸的負(fù)擔(dān)，還可能會出現(xiàn)便秘。

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