坐月子的注意事項(xiàng)：

    1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)：分娩后母乳喂養(yǎng)有助于母體的恢復(fù)，母乳的營(yíng)養(yǎng)是為寶寶量身定做的，每個(gè)媽媽的乳汁都是足夠?qū)殞毘缘摹Ｈ绻溉檩^少，存在不夠喂養(yǎng)的困惑，最好檢查營(yíng)養(yǎng)是否跟上、喂養(yǎng)嬰兒的母乳數(shù)量是否足夠等等。不要因?yàn)槟溉椴蛔闩Ｄ潭鼓溉?。即使是出于身體原因，無(wú)法實(shí)現(xiàn)完全母乳喂養(yǎng)，也要堅(jiān)持一下。

    2、正常洗漱、注意衛(wèi)生：坐月子期間，媽媽可以正常洗澡，雖然不能用冷水，但我們可以用溫水洗。洗完頭后可以用熱風(fēng)吹干頭發(fā)。

    3、注意飲食和營(yíng)養(yǎng)搭配：剛生了孩子，母親的身體比較虛弱，有的母親還可能會(huì)有產(chǎn)后貧血。因此，營(yíng)養(yǎng)必須能夠跟上。一些美母親害怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)使自己發(fā)胖，所以特別注意自己的食量。事實(shí)上，你不必?fù)?dān)心它。你必須知道你的寶寶每天都會(huì)吮吸母乳。母親所服用的大部分營(yíng)養(yǎng)和能量已被轉(zhuǎn)化為母乳并被嬰兒吸走。

    4、注意保持愉悅的心情：產(chǎn)后情緒很重要，有少數(shù)媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)了抑郁癥。心情不好會(huì)影響生產(chǎn)和母乳的質(zhì)量，這是需要注意的。媽媽必須調(diào)整好分娩后的心情，不要想太多，如果照顧孩子比較困難，你可以請(qǐng)你的丈夫或家人幫忙照看，為自己分擔(dān)一下。